Onzekerheid, complexen, schuldgevoelens zijn tekenen dat een persoon niet van zichzelf houdt. Dit beïnvloedt het gedrag, maakt het moeilijk om ontspannen en gelukkig te zijn. Jezelf accepteren maakt het mogelijk om elke dag te genieten, vrij te zijn in gedrag en gedachten.
Een deel van de kritiek op iemands ontwikkelingsniveau, uiterlijk moet aanwezig zijn in een persoon. Een opgeblazen gevoel van eigenwaarde is niet gezond, het is belangrijk om adequaat te zijn, om echt naar jezelf te kijken, om slechte en goede eigenschappen te begrijpen. En je hoeft jezelf niet constant met iemand te vergelijken, er is maar één richtlijn: jijzelf. Als je vandaag beter bent dan gisteren, dan is alles in orde, je beweegt in de goede richting.
Mijn tekortkomingen zijn mijn pluspunten
Om van jezelf te houden, accepteer je positieve en negatieve kanten. Het is belangrijk om te beseffen dat er in elke persoon verschillende kwaliteiten zijn, er zijn geen mensen met alleen goede eigenschappen. Maar je kunt menselijke kwaliteiten altijd vanuit verschillende invalshoeken bekijken. Sommige tekortkomingen worden soms zeer belangrijke deugden als ze goed worden geëvalueerd.
Voer een eenvoudige oefening uit. Verdeel een vel papier met een verticale strook in 2 delen. Schrijf in de linkerkolom je 'slechte' eigenschappen. Ze kunnen van alles zijn, maar het is belangrijk om er zo veel mogelijk te vinden. Schrijf alle beweringen op die u zelf kunt maken. Neem de tijd, u kunt zelfs uw dierbaren vragen, zij zullen u helpen. Als de lijst klaar is, schrijf dan op een ander deel van het blad wanneer de eigenschappen die je je eerder herinnerde je hielpen in je leven. Bijvoorbeeld: 'koppig' aan de rechterkant en aan de linkerkant - 'weet meningen te verdedigen', 'behaalt zijn doelen'. Dit laatste kan vooral op het werk worden gewaardeerd.
Kijk naar je lijst en begrijp dat alles wat je hebt slechts een pluspunt is. En accepteer dit niet als negatief, maar als een kenmerk, als iets dat je uniek maakt.
Prestatielijst
Om van jezelf te houden, moet je hiervoor een reden vinden. Gewoonlijk geeft iemand zichzelf de schuld omdat hij geen tijd heeft, niet zegt of niet kan doen. Maar het is tijd om anders te gaan denken. Deze oefening moet elke avond worden uitgevoerd en dan zul je binnen een paar weken liefde voor jezelf voelen.
Schrijf de dingen op waarop je trots op jezelf kunt zijn. Wat voor goeds heb je voor je leven gedaan, hoe nuttig ben je voor familie en samenleving, wat is er mooi in je persoon. Vind het maximale aantal voordelen. Bedenk waar je jezelf voor kunt bedanken en maak de lijst compleet. Schrijf daarna elke avond iets anders op de lijst. Zelfs het wassen van kleding voor het gezin, het bereiden van het diner is een reden om trots op onszelf te zijn, het is een gelegenheid om onszelf te bedanken. Houd van jezelf omdat je zoveel doet, verheug je dat de wereld je nodig heeft.
Eigenliefde wordt geleidelijk gevormd. Het is noodzakelijk om van de goede kant naar jezelf te kijken en de gebreken niet op te merken. Wees zacht voor jezelf, voor je tekortkomingen, want iedereen heeft ze. Glimlach naar jezelf in een spiegel, maar zoek geen extra kilo's. Concentreer je op het mooie en dan wordt alles veel eenvoudiger.
Gerelateerd artikel
Wat een vrouw om van zichzelf te houden