Herfst- en winterseizoen met een gebrek aan zonlicht en somber weer worden gekenmerkt door een toename van het aantal depressies en een toename van het aantal ziekten dat bekend staat als "chronisch vermoeidheidssyndroom". Of gewoon een slecht humeur als je niets wilt doen. Als je verdrietig, verdrietig bent en het lijkt alsof er geen vreugde in het leven is.
Als het leven je niet verwent met vreugdevolle gebeurtenissen, probeer je misschien jezelf op te vrolijken.
Probeer om te beginnen de creativiteit in jezelf wakker te maken. Bedenk wat u zou willen doen? Wat werkt het beste voor jou?
Welk creatief proces je ook kiest, je zult je humeur verbeteren.Zelfs als je door kracht begint te creëren, zul je binnen een half uur spinnen van plezier.
De meest betaalbare bron van vreugde is eten. Van groot belang is niet alleen het eten zelf, maar ook de prettige sfeer tijdens de receptie. Alleen al het uiterlijk van een prachtige tafelaankleding, een feestelijk tafelkleed en een combinatie van oogstrelende kleuren stimuleert de eetlust en vrolijkt daarom op.
Probeer iets nieuws te leren, gebruikmakend van de mogelijkheden die voor u beschikbaar zijn: leren autorijden, een vreemde taal leren, handwerken, enz.
Glimlach vaker, ook als je er helemaal geen zin in hebt. Ga nu aan de slag door deze regels te lezen. Dit zal de juiste stemming voor je aantrekken.
Ga sporten. Begin om te beginnen met het doen van oefeningen. En niet van tijd tot tijd, maar regelmatig, een half uur.
Wijd de hele dag aan jezelf, geliefden. Ga winkelen; bezoek de sauna; breng deze tijd door in een schoonheidssalon.
Bezoek vaker de natuur, teken landschappen of fotografeer prachtige vergezichten.
Een zeer krachtige manier om op te vrolijken is muziek. Luister gewoon naar het soort muziek dat je leuk vindt.
Houd een dagboek voor jezelf bij. Leg daar goede momenten vast, die prettig zijn om te herinneren in moeilijke momenten in het leven, waardoor je kunt glimlachen en in jezelf kunt geloven. Beschrijf je emoties, citeer de lof die je hoort.
Onthoud dat je alleen in een goed humeur in een dagboek hoeft te schrijven en te lezen - op elk moment. Zeker als je verdrietig bent.