Hoe angst te overwinnen tijdens een ontmoeting

Hoe angst te overwinnen tijdens een ontmoeting
Hoe angst te overwinnen tijdens een ontmoeting

Video: De beste Tips om Rustig te worden bij Stress en Spanning! - Psycholoog Najla 2024, Juli-

Video: De beste Tips om Rustig te worden bij Stress en Spanning! - Psycholoog Najla 2024, Juli-
Anonim

Kennissen met nieuwe mensen geven soms aanleiding tot onzekerheid en angst, ongeacht wie deze mensen zijn - ouders van de tweede helft, nieuwe collega's of gewoon iemand die je interesseert. Deze angsten kunnen worden overwonnen, en dan zullen dagelijkse ontmoetingen met vreemden positieve emoties geven.

Gebruiksaanwijzing

1

Stem af op communicatie. Het gaat om communicatie, niet om kennis. Stel je voor dat je al hebt gesproken met de persoon waarin je geïnteresseerd bent, en nu is je nieuwe ontmoeting gebeurd. Bedenk een dialoog die u al hebt gevoerd, geef de persoon enkele kwaliteiten, laat uw oordeel in de toekomst onjuist zijn. Onthoud hoe het was in de kindertijd - voor het eerst schaamt het kind zich om te spreken, maar zodra de barrière is doorbroken, noemt hij het nieuwe gezicht een vriend. Stel je voor dat deze lijn al is verbroken en dat je vriend voor je staat.

2

Onthoud dat je niets verliest. Evalueer de situatie voordat u dichterbij komt om kennis te maken. Jij bent er. Als u een persoon benadert die u interesseert, zijn er misschien twee van u. Het ergste dat kan gebeuren met een mislukte kennis - je wordt als vreemd of excentriek beschouwd. Deze gedachte zal enkele uren of dagen bij je blijven, en dan zal ze worden vergeten. Als de kennismaking begint, krijg je hoogstwaarschijnlijk een vriend of iemand meer in het leven. De basis van angst is de angst voor afwijzing, als je ermee omgaat, zal het veel gemakkelijker voor je zijn.

3

Denk er niet lang over na of het de moeite waard is om een ​​persoon te leren kennen of niet. Hoe langer je dit onderwerp bespreekt, hoe meer twijfel je hierover hebt en hoe meer je onzeker wordt over jezelf. Zelfs als je iemand lang wilt ontmoeten, maar je komt niet samen, kom dan tijdens de eerste minuten naar een nieuwe ontmoeting met hem.

4

Oefenen. Als het je doel is om in het algemeen gemakkelijk kennis te maken, probeer dan dagelijks te communiceren met verschillende mensen die je ontmoet, dit zal je helpen de angst voor vreemden weg te nemen. Begin je praktijk met dankbare gesprekspartners - grootmoeders bij de ingang, schakel dan over naar kassiers in supermarkten (vooral aan het einde van de dag) en vervolgens naar verveelde jonge moeders met kinderwagens, op voorwaarde dat hun kind slaapt. Na een tijdje stop je over het algemeen met denken en twijfelen voordat je praat met de persoon waarin je geïnteresseerd bent.