De herfst is aangebroken in onze stad. De zon komt steeds minder voor. De vraag hoe apathie te verslaan wordt steeds relevanter. Maar laten we niet opgeven - er zijn een aantal manieren om op te vrolijken.
Gebruiksaanwijzing
1
Uw dag begint dus hoogstwaarschijnlijk met het geluid van een wekker. Vervelende piepende melodie in de ochtend bederft je humeur. Waarom verander je het niet in je favoriete liedje? Dan word je wakker met een glimlach op je gezicht. Het ontbijt is ook erg belangrijk, dus probeer het te diversifiëren. Voeg vers sap toe aan uw dieet, zorg ervoor dat er altijd iets lekkers in uw koelkast staat. Het is wetenschappelijk bewezen dat chocolade, bananen en ijs helpen op te vrolijken. Ontbijten met chocolade-ijs?
2
Vergeet jezelf niet te plezieren. Ieder van ons heeft onze favoriete activiteiten, of het nu is chatten met vrienden of een boek lezen. Zoek een paar minuten tussen de dagelijkse drukte voor jezelf en je humeur zal verbeteren. Bezoek de bibliotheek of dineer in het trendy café in plaats van in de kantine.
3
Iedereen weet dat winkelen geweldig opbeurend is. Verwen jezelf, je verdient het. Vul je garderobe aan met een paar nieuwe jurken, bij voorkeur felle kleuren. Pak een nieuwe handtas of mooi ondergoed. Hoe we ons voelen, speelt immers een grote rol.
4
Sport is een geweldige manier om op te vrolijken. Houd jezelf in vorm. Als je minimaal twintig minuten per dag elementaire oefeningen doet, zul je geen slaperigheid en hoofdpijn meer ervaren.
5
Kleur je leven. Een belangrijke plaats moet niet alleen aan jezelf worden toegewezen, maar ook aan wat je omringt. Verplaats de meubels in uw kamer, voeg felle kleuren toe, hang aan de muur foto's van mensen van wie u houdt of momenten van vreugde vastgelegd op film.
6
Elke persoon is erg belangrijk om hun resultaten op te merken. Koop een klein notitieboekje met een takenlijst. Elke keer dat je iets doet, zet je een plusteken voor de ingang. Aan het einde van de week kun je bewonderen hoeveel je hebt gedaan.
7
Het is ook belangrijk om te onthouden dat er een enorme hoeveelheid positieve muziek en films is. Verzamel een verzameling geweldige komedies, want het is zo belangrijk om minstens één keer per dag te glimlachen.
8
Verdrijf een slecht humeur en droevige gedachten! Glimlach en geniet van elke nieuwe dag. Het leven is iets geweldigs.