Het verleden is een periode die is verstreken en niet meer zal gebeuren. Maar er kunnen mensen en evenementen zijn die ik erg leuk vond, alles met betekenis vervulde. En als het er vandaag niet is, wil ik terugkijken. Maar terugkeer is alleen mogelijk in gedachten en het doet pijn.
Gebruiksaanwijzing
1
Als er iets heel ernstigs is gebeurd, bijvoorbeeld de dood van een geliefde, afscheid, hoef je niet alles in één moment te vergeten, dit is onmogelijk. Dergelijke incidenten kwellen een persoon, maar het is belangrijk om de duur ervan te verkorten. Het belangrijkste is om niet langer op zoek te gaan naar je schuldgevoel, niet te denken dat je alles had kunnen voorkomen. Het is niet nodig om aan fouten te werken, zoek naar wat je fout had. Zelfs op het moment van rouw, weiger na te denken over uw deelname aan dit evenement.
2
Gun jezelf tijd voor verdriet. Iemand geeft zichzelf maar een week, iemand - een maand of een jaar. Verdriet, huil en klaag op dit moment bij anderen. Emoties moeten worden weggegooid, niet in jezelf worden opgeslagen. Je kunt schreeuwen, iemand uit het verleden de schuld geven, je kunt zelfs muren of een kussen verslaan. Toon deze gevoelens op een manier die veilig is voor jou en anderen. Maar na deze periode moet je dit allemaal vergeten. Neem een beslissing dat u na de toegewezen tijd niet langer zult lijden, maar een volledig leven zult blijven leiden.
3
Voer de rite uit van 'begin van een nieuwe periode'. Het kan van alles zijn: van een theekransje tot een enorm banket. Het is gewoon een ritueel dat het verleden van het heden scheidt. Je kunt het doen met geliefden of alleen. Het is belangrijk om simpelweg te beslissen dat er geen pijn meer zal zijn. En dit is voor hem een manier om deze transitie te vergemakkelijken. Doe alles doordacht, bewust. Zeg maar dag tegen het verleden, bedank het voor zowel slecht als goed. En ga je gang.
4
Nooit meer herinneren wat er is gebeurd. Elke keer dat het geheugen terugkeert naar gebeurtenissen die al plaatsvinden, keert u terug. Richt je aandacht op iets. Het is beter om een mooi beeld te bedenken van een gelukkige toekomst en daar constant heen te gaan als ze herinneringen omarmen. In het begin is dit moeilijk te doen, maar ervaring zal helpen en binnen drie weken zal alles gemakkelijk zijn.
5
Neem je tijd. Werk of hobby laat geen tijd over voor zorgen. Maar kies die activiteiten die je leuk vindt. Geniet van wat je doet, dompel jezelf erin onder met je hoofd om niet aan het negatieve te denken. U kunt uw ontwikkeling voortzetten door een nieuw beroep te studeren of door in uw oude beroep te duiken en uw vaardigheden te verbeteren. Nieuwe kennis verdringt het verleden, ze vullen het heden met betekenis.
6
Denk aan jezelf in je jeugd. Meestal verliezen actieve en opgewekte mensen na verloop van tijd hun emotionaliteit en levenslust. Vind jezelf hetzelfde, hervat die activiteiten die je hebben geïnspireerd, begin te communiceren met nieuwe mensen. Om een nieuw leven binnen te gaan, moet je glimlachen, vreugde uitstralen, zodat elke dag helderder is dan de vorige.