Het lichaam staat constant onder druk, of het nu een slechte omgeving is of negatieve emoties. Stress verkort het leven, maakt het moeilijk om vrij te zijn en van een nieuwe dag te genieten. Het is nooit te laat om van de negatieve perceptie af te komen, in ruil daarvoor zul je de kracht en volheid van het leven voelen.
Gebruiksaanwijzing
1
Klem op een kritiek moment je vuisten stevig vast en nader de vrije hoek in het appartement. Men moet zich voorstellen dat woede en negativiteit in de vuisten zitten. Laat je vingers scherp los, met je handen naar de hoek gericht. Daardoor laat je alle negativiteit en woede los die zich binnenin heeft opgehoopt. Deze oefening laat je ontspannen, na de implementatie voel je lichtheid en een golf van positieve emoties.
2
Als iemand negativiteit op u morst, reageer dan niet met woede en niet met woede. Als een persoon je probeert te beledigen of slecht tegen je spreekt, moet je dit negeren. Stel je de volgende situatie voor. De dader is niet bij u in de buurt, maar op de tv en hij heeft geen toegang tot u. Er is een barrière die hij niet kan overwinnen. In dit geval zul je ervan overtuigd zijn dat het geen zin heeft om op zijn woede te reageren.
3
Verras je tegenstander tijdens een gevecht door van positie te veranderen. Hij heeft gewoon verlies, stopt met vloeken. Door zulk gedrag ontmoedig je hem. Het negatieve in jezelf verwijderen is vrij eenvoudig. Wijzig de instelling. Na een ruzie moet je afkoelen en terugkeren naar je normale emotionele toestand. Negatieve emoties maken je te kwetsbaar. Maak een wandeling, frisse lucht helpt je op de juiste manier af te stemmen. Vrolijk op door naar een humoristisch programma te kijken of ontmoet een persoon met wie het gemakkelijk en aangenaam is om tijd door te brengen. Water kan ook goed omgaan met stress, dus wassen of douchen, dit kalmeert.