Het is gemakkelijker om met een probleem om te gaan als ze alleen is en er is tijd om het op te lossen. Maar als moeilijkheden opeenvolgend opeenvolgend op het hoofd worden uitgegoten, en het is niet mogelijk om sommige ervan op de schouders van anderen te schuiven, dan moet je anders handelen.
Gebruiksaanwijzing
1
Escaleer de atmosfeer niet. De interne verzekering 'Ik kan alles oplossen, maar ik heb het voor deze keer nodig' is veel beter dan het installeren 'niets werkt, ik kan niets pakken'. Veel hangt dus af van hoe u de situatie waarneemt en hoe u zich ermee verhoudt. Als je niet positief kunt denken, kijk dan in ieder geval nuchter en echt.
2
Verdeel de problemen. Hoe moeilijk de situatie ook is, er zijn altijd belangrijke en urgente kwesties. Het belangrijkste is juist - om de plaats van elke moeilijkheid te bepalen en daarnaar te handelen. Immers, als je jezelf afleidt met het dringende, dan zal het belangrijke lijden. En hoe het gebeurt (al dan niet) hangt af van de persoon die prioriteit geeft.
3
Analyseer de situatie. In plaats van van links naar rechts naar binnen te rennen, ga zitten en schrijf de antwoorden op de volgende vragen:
- Wat is de essentie van het probleem en wat heeft eraan bijgedragen?
'Wat kan ze in het ergste veranderen?'
- Wat kan er in zo'n situatie worden gedaan?
- Hoe te voorkomen door alternatieve oplossingen te kiezen?
Als je deze vragen duidelijk, kalm en zonder emoties hebt beantwoord, zul je begrijpen in welke richting je verder moet gaan.
4
Advies. Dit is vooral belangrijk als de situatie niet alleen u betreft. Houd er rekening mee dat mensen die ermee zijn geassocieerd het recht hebben om samen met u deel te nemen aan de discussie over het probleem. Maar zelfs als de moeilijkheden direct bij u liggen, is het uitzicht van buitenaf niet overbodig - misschien hoort u een beslissing waar u zelf niet naar toe kon komen vanwege buitensporige ervaringen.
5
Neem hulp. Als er in uw leven iemand is die bereid is om op enig moment te hulp te schieten, negeer hem dan niet. Het is niet altijd mogelijk om alleen met crisissituaties om te gaan, misschien heeft u op dit moment hulp van buitenaf nodig. En er is geen reden om ongerechtvaardigd heldendom te tonen.
6
Leer wachten. Als het mogelijk is om een pauze te wachten, dan moet dit worden gedaan. Anders zullen uw overhaaste acties alleen een situatie verergeren die zonder uw zenuwen had kunnen worden opgelost, maar u moest gewoon wachten. Wees daarom een tijdje 'weg van de zaak', maar keer op tijd terug, als de verwachting niets oplost en je anders moet handelen.