Vrolijke mensen trekken aan als een magneet. Ze zijn succesvol in hun werk, ze kennen geen eenzaamheid, omdat ze veel vrienden hebben. Bovendien blijkt uit medisch onderzoek dat leuke mensen gezonder zijn. Het blijkt dat plezier maken in alle opzichten voordelig is. Je zult natuurlijk niet in een oogwenk kunnen veranderen, maar een beetje ijver zal je helpen het gewenste doel te bereiken.
Gebruiksaanwijzing
1
Veel komieken hebben een dagelijks ochtendritueel - voor een spiegel staan en 10-15 minuten naar jezelf glimlachen. Maak er zo'n gewoonte van. Glimlach natuurlijk, vanuit het hart, lach. Laat jezelf met een glimlach zien dat je blij bent jezelf te zien en blij bent met een nieuwe dag, dat je er mooi en verdomd charmant uitziet. Probeer 's ochtends verschillende glimlachen, experimenteer.
2
Meld u aan voor een dagelijkse nieuwsbrief met grappen of fotograppen. En lees elke dag de nieuwsbriefbrieven. Ontken niet dat hier vandaag geen tijd voor was. Anders wordt het morgen of overmorgen niet gevonden.
3
Kies leuke boeken om te lezen. Stel jezelf de taak om één leuk boek per week te lezen. Bekijk de beoordelingen voordat u een boek koopt, lees beoordelingen. Kies elke keer verschillende auteurs. Natuurlijk, zoals in het geval van grappen, moet je het lezen niet uitstellen tot later, omdat je geen tijd hebt. Als de tijd echt opraakt, begin dan met audioboeken. Je kunt er altijd tijd voor vinden, luister bijvoorbeeld naar hen op weg naar het werk en tijdens fitnesslessen.
4
Maak er een regel van om regelmatig komedies te bekijken. Houdt u niet in en lach hartelijk om die momenten in de film die u bijzonder grappig lijken.
5
Gebruik de praktijk van lachtherapie. Verhoog elke dag de tijd die je nodig hebt om te glimlachen. Begin met het feit dat je de hele volgende week een glimlach op je gezicht moet houden tot aan het werk. In het begin zal het moeilijk zijn, een glimlach zal zo nu en dan weglopen. Daarom is een sterke zelfbeheersing vereist. Na een week, maak de taak ingewikkelder en lach helemaal naar huis van het werk, enz. Volgens de garanties van degenen die lachtherapie beoefenen, is een dergelijke oefening niet alleen nuttig voor de gezondheid. Het beïnvloedt ook via het externe naar het interne. Dat wil zeggen, als een persoon plezier heeft, glimlacht hij. Dit is natuurlijk. Maar er is feedback: als iemand lacht, wordt hij uiteindelijk leuk.
6
Zelf cultiveren. Volg cursussen in oratorium, kunst van vindingrijke gesprekspartner.
7
Breng actief vrije dagen door. Dit draagt bij aan een leuke sfeer. Kies een uitstapje naar het circus, dolfinarium, waterpark om te ontspannen.
8
Focus op het plezier. Zoek plezier in de meest gewone dingen. Ontvang een speciaal "leuk account" en tel hoeveel leuke momenten je op een dag kunt vinden. Wees gewoon heel voorzichtig - het plezier is te vinden op de speelplaats, waarlangs je 's ochtends naar je werk rent, het kan op de loer liggen in de metro, in de winkel, in elke voorbijganger. Zoek en vind.
9
Word een beetje psychotherapeut. De hoofdregel van een psychotherapeut is in eerste instantie een gunstige houding ten opzichte van de patiënt. Word vriendelijker en sympathieker voor de wereld en het zal je een miljoen redenen geven om te glimlachen en plezier te hebben.