Hersentraining is zeer gunstig voor de gezondheid en de ontwikkeling van mentale functies. Mensen, ongeacht hun leeftijd, kunnen hun intelligentie in vorm houden zonder uitputtende activiteiten. Bijvoorbeeld met behulp van dergelijke methoden.
Speel puzzels. Puzzels helpen de mentale functie van de hersenen te verbeteren en kunnen dementie voorkomen. Los puzzels, kruiswoordraadsels op en bekijk programma's als "Wat? Waar? Wanneer?". Probeer zelf kruiswoordraadsels en scanwoorden te maken.
Lees nuttige boeken. Soms kun je een detectiveverhaal of een avonturenroman lezen, maar vergeet niet om aandacht te besteden aan wetenschappelijke boeken die vertellen over interessante gebeurtenissen, ontdekkingen, culturen, steden. Verleg uw horizon voortdurend.
Train je hersenen. Hersentraining helpt bij het oplossen van dagelijkse problemen. Om je geheugen te trainen, maak je een boodschappenlijstje in gedachten en probeer je de locatie van straten en huizen, borden en winkels te onthouden. Vier het zelf wanneer je veranderingen ziet in een bekende stad.
Papierwerk. Begrijp zelf de complexe en verwarrende kolommen met cijfers voordat u ze aan specialisten overhandigt. Ontdek hoe de indicatoren van gas, licht en water worden beschouwd. Controleer ontvangsten en maak zelf berekeningen. Controleer de aangiftes voordat u aangifte doet, ook als ze niet door u zijn gemaakt, maar door specialisten.
Verzamel je mentale reserve. Beheers nieuwe specialiteiten, krijg nieuwe kennis, communiceer constant. Mensen met een hoog intellectueel functioneren hebben het laagste percentage mentale achteruitgang aan het einde van hun leven.
Onthoud wachtwoorden. Onthoud wachtwoorden zonder een computer te gebruiken, maak verschillende wachtwoorden voor verschillende acties. Bewaar wachtwoorden op papier op een speciale plaats en probeer daar minder vaak informatie uit te halen. Houd alle wachtwoorden in gedachten.
Leer talen. Kies een taal die je interesseert en leer het. Je kunt jezelf motiveren doordat je, nadat je de taal op een welverdiend niveau hebt gesproken, naar een land gaat waar ze deze taal spreken.
Train je lichaam. Wat goed is voor je lichaam, is goed voor de geest. Lichaamsbeweging, voeding, een gezonde levensstijl en voldoende slaap houden u niet alleen fit, maar hebben ook een positief effect op uw hersenen.