Apathie is een toestand van volledige onverschilligheid voor alles, waarin een persoon zijn handen laat zakken en de motivatie voor actie verdwijnt. Deze aandoening is vaak het gevolg van een chronische of eenmalige stressvolle situatie, die zonder succes is opgelost.
Gebruiksaanwijzing
1
In feite is de toestand van apathie een soort beschermend mechanisme van de psyche. Een stressvolle situatie neemt behoorlijk wat mentale energie weg, als reactie hierop beginnen processen van zenuwinhibitie. Zo'n gang van zaken laat niet toe dat een persoon “opbrandt” door te hoge spanning.
2
In een staat van apathie wordt een persoon vatbaar voor andere stressfactoren, maar doet niets om ermee om te gaan. Daardoor nemen de problemen alleen maar toe. Na een aantal dagen in zo'n slappe toestand te zijn geweest, begint een persoon zich onbeduidend te voelen. Zelfverachtende gedachten verschijnen, zelfmedelijden of afkeer neemt toe. Een persoon valt in een val, een sterke emotionele schok zal helpen om eruit te komen.
3
Ondanks de constructieve rol van apathie voor de psyche, wordt het niet aanbevolen om lange tijd in deze staat te zijn. Langdurige apathie kan zich uiteindelijk ontwikkelen tot depressie, en dan zal het veel moeilijker zijn om te gaan met een afname van mentale energie. Het zal moeilijker zijn om een stimulus te vinden en het proces van persoonlijkheidsvermindering zal beginnen.
4
Als je het gevoel hebt dat je de interesse in alles verliest, schakel dan niet uit van alledaagse activiteiten. Probeer op zijn minst de dagelijkse functies te minimaliseren, dit zal je niet te diep in jezelf laten gaan. Fysieke isolatie van apathie is een manier om depressie te bereiken.
5
Er is één psychologische truc om apathie te overwinnen. Het is noodzakelijk om jezelf te prijzen voor de gekozen gedragsstrategie, om jezelf te verzekeren van de juistheid van nietsdoen. Om mezelf te vertellen dat alles stoppen en vrij worden lang moest duren.
6
Vreemd genoeg werkt zo'n ironie boven zichzelf op de tegenovergestelde manier. Zodra men apathie als een gewenste toestand behandelt, zal er een verlangen ontstaan om de verlaten zaken te voltooien. Daarna zal de verloren interesse in het leven terugkeren.
7
Wat je bij apathie niet moet doen, is psychostimulantia en alcohol gebruiken. Ondersteun het lichaam met een complex van vitamines en mineralen. Wanneer je een beetje herstelt van deze aandoening, ga dan op zoek naar de oorzaak van apathie en werk eraan.
8
Een veel voorkomende oorzaak van apathie is dat een persoon zich niet voelt op zijn werkplek, zijn levensbestemming niet kan vinden. In dit geval zullen alleen actieve zoekopdrachten voor een interessant beroep hem helpen, maar hij moet zijn eerdere werk verlaten. Hetzelfde geldt voor problematische relaties met dierbaren die voor altijd moeten worden behandeld of verbroken.