Affirmaties - gevoelens, emoties, gedachten die, verweven met woorden, helpen om overtuigingen te veranderen, doelen te bereiken. De belangrijkste voorwaarde is duurzaamheid. D.w.z. affirmaties zijn geen gedachte die is geflitst en verdwenen. Het is een opzettelijke en constante projectie van positieve overtuigingen. Onder welke voorwaarden kunnen affirmaties levens ten goede veranderen?
Onze gedachten zijn een krachtige magneet. Het helpt sommige mensen geluk te brengen, terwijl anderen constant met problemen en praktisch onoplosbare taken worden geconfronteerd. Gedachten dragen bij aan de vervulling van innerlijke verlangens, maar men moet leren deze macht te beheersen. En dit is veel ingewikkelder dan het op het eerste gezicht lijkt. Bevestigingen in combinatie met positieve overtuigingen zullen u helpen uw gedachten te beheersen.
Compilatieregels
Bij het schrijven van affirmaties voor elke dag, moeten negatieve zinnen worden vermeden. De woorden 'ik ben gestopt met roken' kunnen het beste worden vervangen door 'ik leid een gezonde levensstijl'. Er mag geen "nooit", "gestopt", "nee" in bevestigingen zijn.
Het is noodzakelijk om gedachten in het heden te spreken, maar niet in de verleden tijd. Voor ons onderbewustzijn bestaat noch het verleden, noch de toekomst. Er is alleen het heden. We moeten op dit moment rijk, gezond en gelukkig worden. Zeker weten? Het is niet nodig om te zeggen dat het zelfrespect morgen zal toenemen na een knipbeurt of na een maand regelmatig sporten in de sportschool. Je moet al vertrouwen in jezelf hebben. Een nieuw kapsel en een meer atletisch figuur zullen je persoonlijkheid alleen maar benadrukken.
Door specifieke instellingen ontstaan sterke emoties. U moet zinnen met enige versterking uitspreken. Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: 'Ik heb een nieuwe bontjas voor mezelf gekocht'. Maar dankzij verfijningen wordt de uitdrukking sterker. Bijvoorbeeld: 'Ik kocht een lange nertsjas met capuchon.' En als je ook afbeeldingen toevoegt, de vreugde van de aankoop voelt, zal het effect van affirmaties meerdere keren toenemen.
Gedachte controle
Om affirmaties en positief denken effectief te laten zijn, is het noodzakelijk om je eigen gedachten en gevoelens te beheersen, die als achtergrondbeeld ontstaan tijdens de uitspraak van "magische zinnen". Als je niet gelooft in wat je zegt, dan worden dromen niet werkelijkheid.
Als je bijvoorbeeld overgewicht hebt, maar je zult voor de spiegel zeggen dat je slank bent, is het onwaarschijnlijk dat de innerlijke stem het met je eens zal zijn. Daarom moeten affirmaties zorgvuldig worden overwogen. Je kunt bijvoorbeeld zeggen dat je elke dag slanker en slanker wordt, beter en beter.
Waarom zijn bevestigingen nodig als ze niet in tegenspraak zijn met de werkelijke stand van zaken? Het is noodzakelijk om feiten en overtuigingen van elkaar te scheiden. Overgewicht is bijvoorbeeld een realiteit. En de gedachte dat het cijfer elk jaar slechter en slechter wordt, is een overtuiging, geen feit. We moeten ook werken aan hun correctie, volgen en elke gedachte uitwerken.
Veelgemaakte fouten
Bij het opstellen van affirmaties voor elke dag moet het woord 'ik kan' worden opgegeven. Het onderbewustzijn neemt het niet waar, omdat volledig vertrouwen in uw capaciteiten. Zeggen "kan", je neemt geen verantwoordelijkheid, je stelt alleen een feit, niet meer. Dienovereenkomstig zal het onderbewustzijn niet beginnen te handelen.
- Men moet altijd positief denken. Affirmaties zijn effectief als u ze regelmatig uitspreekt. Anders worden ze gewoon door het onderbewustzijn vergeten, er zullen andere, belangrijkere taken zijn.
- Vergeet het woord "ik wil", want het heeft niets met het heden te maken.
- Het is niet nodig om tientallen affirmaties te schilderen. Probeer je te concentreren op één, belangrijkere overtuiging.Als je hebt bereikt wat je wilt, kun je doorgaan naar de volgende bevestiging.
- Wees geduldig! Met gedachten werken is niet eenvoudig. En je moet niet wachten op snelle resultaten. Wees geduldig en volhardend in je ambities.