Depressie en stress zijn vreselijke omstandigheden, namelijk waarin je thuis in prachtige isolatie wilt zitten en boos wilt worden op de hele wereld.
Maar haast je niet om van de depressie af te komen met behulp van pillen, want er zijn effectievere natuurlijke methoden!
1. Een zoete droom.
Gebrek aan slaap (en vooral chronisch) ondermijnt ons zenuwstelsel, waardoor we extreem kwetsbaar zijn voor stress en verkoudheid. Zorg voor een goede nachtrust dat je de slaapkamer ventileert voordat je naar bed gaat, neem een comfortabele, halfharde matras en vul 'slaperige' wierook aan (lavendel, calendula, oregano).
2. De geur van kaneel.
Dit kruidig brandende aroma kan melancholie en milt verdrijven. Het heeft ook unieke ontspannende en verwarmende eigenschappen, het kan een romantische sfeer creëren.
3. Kaki.
Een uitstekende remedie voor seizoensgebonden milt. Deze heldere vruchten verhogen steevast de stemming en verzadigen ons zenuwstelsel met de nodige voedingsstoffen (krachtige antioxidanten en nuttige micro-elementen).
4. De kat.
Dit zachte, pluizige huisdier is ook een prachtig antidepressivum. Volgens recente studies hebben katachtige spinnen een uitgesproken ontspannend en kalmerend effect.
5. Yoga beoefening genaamd "Begroeting aan de zon".
Deze oude praktijk, wanneer correct uitgevoerd (dat wil zeggen, bewust, soepel en langzaam), vult ons hele lichaam met magische helende energie.
6. Winkelen.
Het kopen van leuke kleine dingen verhoogt steevast de stemming, zelfs op de meest bewolkte en regenachtige dagen. En vergeet jezelf niet te behagen met ijs of chocolade!
7. Massage en seks.
Deze cursus voor seksueel herstel is ontworpen om de afweer van elk organisme snel te activeren, omdat liefde en genegenheid echte wonderen doen!