Veel mensen kennen dit alles verterende gevoel - luiheid. Waarom ontstaat het en hoe ga je ermee om?
De meest voorkomende oorzaak van luiheid is het niet matchen van doelen met acties of het ontbreken van doelen als zodanig. Als je na de universiteit buiten het beroep wilt werken, dan ben je natuurlijk helemaal lui om te studeren, omdat je geen duidelijk doel hebt om onderwijs te krijgen in deze instelling. Om jezelf te motiveren, moet je deze doelen vinden, een lijst maken en deze elke keer opnieuw lezen als het te lui wordt om te leren. Dit kunnen doelen zijn die niet de gehele studie als geheel beslaan, maar bijvoorbeeld voor individuele disciplines of examens.
De tegenovergestelde reden - een persoon stelt zichzelf te grote en overweldigende doelen. De taak lijkt zo groot en onmogelijk dat de start van de uitvoering ervan zoveel mogelijk wordt uitgesteld. De oplossing is heel eenvoudig: verdeel uw grote doel in veel kleine en haalbare punten. Als we het onderwerp van examens voortzetten, kunnen we individuele onderwerpen of zelfs vragen als doelen nemen en deze geleidelijk uit ons plan verwijderen. Het is gemakkelijker om naar het beoogde doel te gaan en de voortgang is duidelijk zichtbaar.
Reden nummer drie is perfectionisme. Perfectionisten hebben alles nodig om perfect te zijn, inclusief de voorwaarden waaronder ze een soort bedrijf zullen starten. Maar in de regel zijn ideale omstandigheden zeldzaam. De manier om perfectionisme te bestrijden is door te bepalen welke condities jij als ideaal beschouwt, te bedenken welke echt, noodzakelijk en zijn en of je ze kunt beïnvloeden. Als je kunt - stel een bewegingsplan op richting het beoogde doel, inclusief het creëren van de noodzakelijke voorwaarden. Als je de omstandigheden niet kunt beïnvloeden, is de enige uitweg om toe te geven dat er geen ideaal moment is en dat je hier en nu moet handelen.
Een andere reden is vermoeidheid. Sommige mensen zijn erg lui vanwege vermoeidheid, hoewel bijna iedereen dit zegt. Vanwege echte vermoeidheid wordt luiheid gegeven aan mensen die de klok rond werken en zichzelf geen tijd geven om te rusten - ze nemen overuren, werken in het weekend en op vakantie. In zo'n situatie en tijdens werktijd begint alles uit de hand te lopen en wordt het moeilijk om een nieuwe taak te beginnen. De enige uitweg is te leren ontspannen! Rust is geen extra tijd voor werk, het is een tijd voor herstel voor onze psyche en ons lichaam. Leer tijd doorbrengen met ontspannen voor jezelf en je lichaam.