Het komt voor dat het helemaal niet de moeite waard is om jezelf ertoe te bewegen iets belangrijks te doen. Wat het ook is, eenvoudig of complex, het werk gaat niet door en dat is alles. Ik heb geen zin om dit te doen en ik kan mezelf op geen enkele manier dwingen. De hele tijd dat je door iets wordt afgeleid, is er geen motivatie om aan het werk te gaan, er is niet genoeg van een soort interne push. Hoe zorg je ervoor dat je nuttige dingen gaat doen?
Gebruiksaanwijzing
1
Maak een lijst van wat er moet gebeuren. Als er onlangs een aantal belangrijke dingen moeten worden gedaan, plan ze dan voor een specifieke tijd. Het komt voor dat je op dit moment niet iets doet wat nodig is. Schrijf een takenlijst op papier en plaats deze ernaast. Begin nu om beurten het ene na het andere te doen. Zodra iets klaar is, doorhalen. Dit geeft een merkbare morele voldoening, omdat je je plicht doet. Afgewerkte dingen stimuleren u en geven u kracht voor verdere prestaties.
2
Te veel dingen die u in de nabije toekomst opzij zet, kunnen de illusie wekken van onmogelijke taken van enorme omvang en omvang, hoewel het in werkelijkheid vrij eenvoudige taken zijn. Verspreid elk groot bedrijf dat u vanwege uw grootte bang maakt, in verschillende subitems, die u allemaal gemakkelijk kunt voltooien. Het belangrijkste is dat je psychologisch comfort voelt bij het nadenken over elk item van een grote taak. Elke fase van scheiding moet worden gekenmerkt door een gedeeltelijke volledigheid van de gemeenschappelijke oorzaak en moet zijn eigen logische einde hebben.
3
Als je er nog steeds niet in slaagt om consequent dingen uit de lijst te doen, pak dan dit vel papier opnieuw op. Schrijf nu, naast elk geval, op wat voor goede dingen je te wachten staan als je klaar bent. Stel dat u een rapport moet uitvoeren - aan het einde heeft u het recht om te vertrouwen op goedkeuring van uw superieuren of gewoon op verlichting van het feit dat deze taak niet langer over u hangt als een zwaard van Damocles. Als er dringend iets moet gebeuren, maar u er in de nabije toekomst geen prettige consequenties voor kunt bedenken (er worden bijvoorbeeld alleen in de toekomst voordelen verwacht), introduceer dan een beloningssysteem.
4
Geniet van een sportieve spanning. Stem af op wat je nodig hebt om moeilijkheden te overwinnen. Vrolijk op, drink koffie en naar de oorzaak! Je kunt je favoriete muziek gebruiken die je inspireert, of andere trucs die je prestaties verbeteren. Het belangrijkste voor u nu is om samen te komen en lui aan de wedstrijd deel te nemen. Denk aan het geld dat u krijgt voor uw werk, de mensen die baat zullen hebben bij uw werk en dat u niet zult slagen als u geen belangrijke taken uitvoert.
5
Vergeet niet te ontspannen. Het is veel beter om voldoende tijd aan rust te besteden en dan snel de taken op te lossen, dan alles langzaam te doen en tegelijkertijd geen tijd te hebben om te ontspannen. Alleen die mensen die goed uitrusten, doen het goed. Onthoud deze regel en volg deze op. Vergeet sport niet. Als je lichaam er niet goed voor staat, zal niemand energetische acties van jou kunnen bereiken.