Voor degenen onder ons die van nature leeuweriken zijn, is vroeg opstaan geen probleem. Het is veel moeilijker voor uilen om dit te doen als ze meestal slechts een paar uur voor het aanstaande buitengewone ontwaken liggen. Als de reden hiervoor ernstig is - een dringende reis of de behoefte om gasten te ontmoeten, dan is het noodzakelijk om het lichaam voor te bereiden en de kracht te vinden voor een ongewoon vroege opstaan.
Gebruiksaanwijzing
1
Probeer vroeg naar bed te gaan. Maak een wandeling voor het slapengaan en neem een ontspannend bad om op een ongewoon vroege tijd in slaap te vallen. Misschien is het de dag ervoor zinvol om ook vroeg op te staan, zodat je aan het eind van de dag al wilt slapen.
2
Zet de wekker voor de lestijd buiten het bed om niet te bezwijken voor de verleiding en de sluimerknop niet in te schakelen. Bij zijn eerste trillingen, dwing jezelf door een wilskracht om op te staan en te staan om het alarm uit te zetten. En maak meteen het bed op.
3
Ga direct naar het bad, neem een douche en poets je tanden. Op een onbewust niveau zal je lichaam begrijpen dat je eindelijk wakker bent geworden en klaar bent om een nieuwe dag te beginnen. Hij zal dit feit willens en wetens moeten verwerken.
4
Verspil geen tijd - surf niet op het internet, zelfs niet om alleen het laatste nieuws te weten te komen - uit eigen ervaring weet u dat het minstens een half uur zal duren, en u bent hier niet zo vroeg voor opgestaan. Ga zelf ontbijt maken, want thuiswerkers die niet zo gewend zijn aan je bezigheid slapen zo vroeg nog. Dit helpt u ook bij het inpakken en afstemmen op uw werk.
5
Nou, doe jezelf een plezier met een kopje echt vers gezette koffie, die je zal opvrolijken en je volledig wakker zal maken, je zal opladen met energie en een goed humeur. En hoe kan iemand zich hier niet verheugen - je hebt een prestatie geleverd en jezelf verslagen, en voor je ligt een lange dag vol interessante evenementen.