Ongelukkig verliefd, aan het werk gegaan, kinderen gehoorzamen niet - er zijn altijd genoeg redenen voor zorgen. En wacht niet op het moment dat het leven zal veranderen en elke dag geluk en plezier zal brengen. Alles ligt in onze handen!
- Begin 's ochtends met oefeningen, bij voorkeur op straat! Frisse lucht helpt je om je af te stemmen op de dag en je lichaam te vullen met energie.
- Drink meer water en verwijder schadelijk voedsel uit je dieet. Na een week raak je eraan gewend en stop je met het misbruiken van vette en niet-natuurlijke voedingsmiddelen.
- Kleed je warmer en comfortabeler. Vanuit het gevoel van comfort zullen stress en angst gemakkelijker te dragen zijn.
- Geef een cadeau aan je geliefde. Laat het een kleinigheid zijn, maar het geven van een geschenk zal je hart vullen met geluk.
- Denk aan de vreugdevolle momenten in je leven. Hang je favoriete foto's op in de slaapkamer of in de keuken.
- Bedenk een kleine en haalbare droom. Probeer het in een maand te realiseren!
- Voorkom negativiteit door tv-programma's of feeds van sociale media te bekijken.
- Sluit communicatie met "jankers" en onverschillige mensen uit. Ze nemen je energie en vreugde weg.
- Stop met wachten tot alles in orde is, soms!
- Leer elke minuut van je leven waarderen!