Ontspannen en het leven gemakkelijk maken is het meest gegeven advies in stressvolle situaties. Helaas laten begeleiders zelden een recept achter voor het bereiken van harmonie in de ziel. Misschien denken ze dat het vervangen van de mentaliteit niet veel verschilt van het vervangen van een uitgebrande lamp. In feite is dit een langdurig proces dat minstens twee jaar duurt.
Gebruiksaanwijzing
1
Interne conflicten, stressvolle levensperioden en overwinnen van situaties die onoplosbaar lijken, zetten de persoon tot psychologische veranderingen. Wanneer zich een kritische massa van problemen ophoopt, begint het proces van persoonlijkheidsverandering. Dit roept de vraag op op wie we ons moeten concentreren? Het is op dit moment dat iemand mentaal, verbaal of schriftelijk zijn behoefte uitspreekt om het leven gemakkelijker te bekijken, en het startpunt is voor een kleine revolutie in een enkel hoofd.
2
Er zijn verschillende modellen, waarna een persoon een filosofische kijk op de wereld verwerft. Je kunt een bepaald systeem van opvattingen accepteren en tegelijkertijd je sociale capsule vinden - gelijkgestemde mensen. Accepteer bijvoorbeeld de leer van karma en ga naar een yogaschool of raak geïnteresseerd in Tao en schrijf je in voor een vechtsportclub. Er moet aan worden herinnerd dat er op basis van oude leringen organisaties zijn met een twijfelachtige reputatie en een heel duidelijk verlangen om geld uit de klantenkring te pompen. Veel mensen gaan daarom liever niet met organisaties in zee, maar zoeken een persoonlijke goeroe onder hun vrienden of op internet, chatten op thematische forums, communities of ontmoeten elkaar gewoon op Skype. Hier kunt u dezelfde gevaren tegenkomen - een mentor kan een manipulator blijken te zijn met criminele neigingen of gewoon een persoon die zijn psychische problemen oplost ten koste van andere mensen. Hij betreurt bijvoorbeeld dat hij van zijn vrouw is gescheiden en dringt er daarom bij anderen op aan om ook te scheiden. Maar het maakt niet echt uit of deze mensen goed of slecht zijn. Ze zijn een spiegel waarin een persoon die van uiterlijk wil veranderen. Onbewust analyseert hij hun gedrag en zoekt zijn weg.
3
Je eigen filosofie formuleren is de derde stap. Zodra de interesse in gelijkgestemde mensen of goeroes verloren is, worden de veranderingen steeds duidelijker. Zo worden beschermende mechanismen geactiveerd: een persoon die voorheen afhankelijk was van de mening van anderen, is niet bang om het contact te verbreken bij emotionele druk. Hij leert de grenzen van zijn persoonlijke ruimte te markeren en onderdrukt elke invasie van zijn territorium. Of hij kijkt naar de wereld door het prisma van een bepaalde emotie - liefde, mededogen of dankbaarheid aan de hogere machten voor elke minuut die ze doormaken. Sommige mensen veranderen de cirkel van interesses en communicatie drastisch - en voelen dat ze hun plaats in het leven hebben gevonden. En dit stemt op een kalmerende manier.
Let goed op
Gedurende enkele duizenden jaren hebben het hindoeïsme en het boeddhisme bepaalde concepten ontwikkeld om specifieke bewustzijnstoestanden en mentale praktijken aan te duiden. Het Indiase woord shanti betekent eeuwige vrede en vrede, de harmonie van de mens, met de plaats waarin hij leeft. Het gerelateerde concept van samadhi impliceert het laatste stadium van meditatie, verlichting, waarna een persoon zich bewust wordt van zichzelf als een harmonieus deel van de wereld en de wereld als een deel van zichzelf.