Een eindeloze hoeveelheid e-mails, sociale netwerken, tablets en smartphones - dit leidt allemaal af tijdens de werkdag. Als gevolg hiervan had hij problemen op het werk, geïrriteerd en had hij een slecht humeur. U moet het schema van de werkdag herzien en leren hoe u kunt genieten van de tijd die u op kantoor doorbrengt.
Gebruiksaanwijzing
1
Omring jezelf met aangename dingen waar je blij van wordt. Een geweldig idee in dit geval is een elektronische fotolijst. Download de helderste en meest gedenkwaardige foto's met uw familie, vrienden en familieleden. Aangename herinneringen zullen je opvrolijken en productief werk inspireren. Probeer uw werkplek zo comfortabel mogelijk uit te rusten.
2
Meer natuurlijk zonlicht. Wetenschappers hebben bewezen dat de zonnestralen met meer toewijding helpen werken. Ultraviolet is in staat om levendigheid, enthousiasme en geest in je te houden. Als de kamer niet in staat is om de werkplek bij het raam te plaatsen, probeer dan de achtergrondgeluiden van de natuur aan te zetten. Dit is natuurlijk niet het beste alternatief, maar nog steeds beter dan niets.
3
Ga tijdens de lunch de frisse lucht in. Zelfs een wandeling van een half uur zal het lichaam helpen ontspannen en de verloren energiereserve van kracht aanvullen.
4
Probeer de offline modus in te schakelen. Schakel internettoegang uit en schakel de telefoon uit als deze niet direct nodig is voor uw werk. Zo kunt u uw focus op het voltooien van taken maximaliseren.
5
Zet je bureaublad op orde. Natuurlijk leven sommige creatieve persoonlijkheden achter een muur van papieren, lay-outs en notitieboekjes, maar dit is niet de beste optie. Het is bewezen dat een goed georganiseerde werkplek mensen positief motiveert tot arbeidsuitbuiting. Regelmatig zoeken naar het vereiste document en rommel ondermijnt op zijn beurt de productiviteit aanzienlijk.
6
Geen geluid. Zorg er bij het werken in een kantoorruimte met meerdere mensen voor dat je altijd een goede koptelefoon of speciale oordopjes bij de hand hebt. Favoriete muziek, iets melodieus en kalm, zonder stembegeleiding, helpt velen om zich te concentreren op de werksfeer.
7
Neem tijdens de werkdag een korte pauze. Ga op dit moment niet stil zitten, ren de trap op. Bloed zal actief door het lichaam gaan circuleren en misschien zul je met een nieuwe look naar een routine onmogelijk probleem kijken.
8
Volg de regels van twee minuten. Denk erover na zodra je de wens hebt om een kleine secundaire taak voor later uit te stellen. Rust 2-5 minuten en ga verder met de implementatie.
9
Er bestaat zoiets als de geur van succes. De aroma's van pepermunt, kaneel, rozemarijn, jasmijn, lavendel en citroen verbeteren de productiviteit. Bewaar een paar injectieflacons met etherische oliën op uw bureaublad.