Tot voor kort leek geluk eindeloos, je relatie was onbewolkt en mooi. Of andersom, er waren moeilijkheden, problemen en zorgen, maar dat maakte je niet minder blij. Je hield tenslotte van en was in de buurt van je geliefde. Maar tegelijk stortte alles in. De reden voor de scheiding is onbelangrijk, pijn blijft altijd pijn.
Gebruiksaanwijzing
1
Sta jezelf toe om de hele storm van emoties te voelen om het einde van de relatie te overleven, dat was gemakkelijker. Houd gevoelens niet in jezelf, ontspan, huil, schreeuw in het kussen. Emoties die geen oplossing hebben gevonden, verborgen in de diepten van het bewustzijn, zullen je nog steeds geen rust geven en vroeg of laat zullen ze zich laten voelen door een lange depressie of zelfs een psychofysische ziekte. En nadat je alle pijn hebt ervaren die je daadwerkelijk ervaart, zul je eerder tot bezinning komen.
2
Vergrendel jezelf niet. Communiceer met dierbaren, vraag om hun steun. Lange tijd alleen gelaten met je eigen zorgen, verlies je de kans om van de andere kant naar de situatie te kijken. Je begint een gevoel van hopeloosheid te ervaren, dus de hulp van anderen zal van onschatbare waarde zijn: je zult zien dat ze ook werk en zorgen hebben, wat betekent dat het leven doorgaat en dat er nog ruimte is voor leuke en nuttige gebeurtenissen.
3
Stel het nadenken over je eigen tegenslag uit. Gebruik de methode van M. Mitchell, die ze begiftigde met de heldin van haar roman Scarlett O'Hara, denk aan de problemen morgen of overmorgen. En nog beter, 'later', in de onzekere toekomst, als de spanning wegebt, en er een mogelijkheid is voor een minder emotionele inschatting van de situatie.
4
Vecht tegen je eigen angsten. Ze zullen waarschijnlijk een onverwachte aanval lanceren terwijl je zwak bent. Sta jezelf niet toe te denken dat dit het einde is, dat je nooit zo'n geluk / man / relatie zult hebben. Bedenk dat uw overtuigingen uw wereldbeeld en dus het leven kunnen beïnvloeden.
5
Maak een afspraak met een psycholoog. Hij zal je helpen met behulp van speciale technieken om gevoelens te "trainen", uit een depressie te komen, jezelf vragen te beantwoorden die je achtervolgen. Of bel gewoon de hulplijn, schrijf brieven op een forum of site over onderwerpen die u aangaan. Deze techniek geeft weliswaar niet direct, maar tastbare verlichting.
6
Begin een nieuw leven. Verander alles wat je erin past. Zoek een ongebruikelijke hobby voor jezelf, verander je werkplek, woonplaats, als je zo'n behoefte voelt. Verander in extreme gevallen gewoon je imago: knip je haar, update een deel van de kledingkast. Nadat je alle voorgaande stappen hebt doorlopen, wil je waarschijnlijk al iets nieuws.
7
Werk aan jezelf waarnemen. Het mag niet voor jou een man zijn om het middelpunt van het universum te worden. Dit gebeurt meestal bij vrouwen van wie het zelfvertrouwen is verminderd, ze zijn er zeker van dat ze alleen gelukkig zijn als ze een relatie hebben. Leer genieten van alle aspecten van het leven. Dan zul je de volheid ervan voelen en nieuwe relaties zullen je niet laten wachten, waardoor je een nieuw deel van aangename emoties krijgt.