Er zijn mensen die elke dag op vakantie gaan. Als je ze goed bekijkt, kun je begrijpen dat ze enigszins op elkaar lijken. Waarschijnlijk zijn dit kleine geheimen die hen helpen zich overdag beter te voelen en zo vast te houden dat ze zich 's avonds goed voelen.
Je hebt nodig
glimlach, lichte wekker, groene thee, koud water, vitamines.
Gebruiksaanwijzing
1
Om een goede dag te hebben, moet je deze eerst niet verslapen. Het lichtalarm helpt je hierbij. Dit is zo'n lamp met zacht licht, die op de afgesproken tijd gaat branden. Start het ongeveer twintig minuten eerder dan het geluidsalarm. Feit is dat licht de slaap verstoort en je helpt op tijd op te staan.
2
Om je beter te voelen, moet je 's ochtends op een lege maag koud gekookt water drinken en op zijn minst een beetje lichaamsbeweging doen.
3
Vaak verslechtert onze stemming door die onopvallende dingen waarvan we niet eens weten. Onwel voelen en stemming kunnen een teken zijn van vitaminetekort. Eet daarom elke dag vitamines en eet meer fruit.
4
Als je 's ochtends je gezicht wast, lach dan naar je afbeelding in de spiegel. En zeg tegen jezelf: "Vandaag red ik het wel!" Glimlach overdag vaker naar mensen en zij zullen hetzelfde antwoorden.
5
Drink overdag, vooral als u moe wordt, meer groene thee. Het bevat cafeïne, van waaruit je de kracht vergroot. Maar in tegenstelling tot koffie heeft het ook nuttige antioxidanten.
6
De beroemde zakenman Steve Jobs zei eens in een van zijn toespraken dat je elke dag moet leven als de laatste, je hartstochtelijk moet verheugen in deze wereld en het ten goede moet veranderen. Heeft u deze wereld vandaag veranderd?