Soms gebeurt het dat de tijd niet geneest, en een fout die eens in de vele maanden of zelfs jaren is gemaakt, vergiftigt je leven. In plaats van je te verheugen op een goede dag, succes op het werk en nieuwe relaties, scrol je herhaaldelijk door je hoofd in een pijnlijke situatie en bedenk je alternatieve oplossingen. Hoe dan ook, als je wilt dat je leven weer sprankelt, moet je het doen - vergeef jezelf voor een fout.
Je hebt nodig
Een stuk papier, een pen, een telefoon.
Gebruiksaanwijzing
1
Probeer je de situatie in detail te herinneren wanneer je een fout hebt gemaakt. Gooi geen driftbui, maar reproduceer kalm de redenen die je ertoe hebben aangezet ervoor te gaan, enkele onbeduidende details. Samenvatting, neem een stuk papier en schrijf het allemaal op. Stel je voor dat iemand anders je over je fout vertelt.
2
Onthoud nu en schrijf uw acties op die tot rampzalige gevolgen hebben geleid, dat wil zeggen de acties die uw fout vormen.
3
En nu, als er een verlangen is, huil dan. Regel een driftbui, breek een paar borden, gooi een kussen naar de kat, sla je voorhoofd tegen de muur. Nadat je hebt gehuild en je je beter voelt, herlees je je aantekeningen, terwijl je je voorstelt dat ze niet door jou zijn geschreven, maar door iemand anders. Bedenk of deze 'iemand anders' het juiste doet om zo veel te lijden vanwege een fout die hij ooit heeft gemaakt.
4
Bedenk hoe u het anders zou kunnen doen in een situatie waarin een fout is gemaakt. Wat zijn de gevolgen van een dergelijke handeling? Waarom heb je dit niet gedaan?
5
Zoek de telefoonnummers van mensen die door uw fout zijn getroffen, bel ze en bied uw excuses aan. Het maakt niet uit of je je zorgen maakt over een gebeurtenis die tien jaar geleden plaatsvond. Zelfs als uw gesprekspartner zich nauwelijks herinnert wanneer u hem heeft beledigd, zult u zich na de woorden van bekering nog steeds beter voelen.
6
Maak voor jezelf de nodige conclusies en probeer zoveel mogelijk goede daden te doen. Geniet elke dag van goede relaties met jezelf en anderen - dit is de sleutel tot geluk.