Veel mensen zijn bang voor spreken in het openbaar. Om het te overwinnen, wenden ze zich tot psychologen. Hoewel iemand die niet zeker is van zichzelf soms zelf met dit complex om kan gaan, hoef je alleen maar aan jezelf te werken.
Gebruiksaanwijzing
1
Weiger het idee dat als je een fout maakt tijdens een toespraak, dit een ernstig vergissing zal zijn en dat ze je zullen gaan verachten. Geen enkele persoon is veilig voor fouten, er wordt onderhandeld over sprekers die al tientallen jaren met het publiek spreken. Je hoeft niet perfect te zijn, omdat je een gewoon mens bent. Zelfs als u een fout maakt, zal er niets ernstigs gebeuren, aangezien velen dit gewoon niet zullen opmerken of begrijpen. Veel sprekers daarentegen beschouwen hun fouten als goed, omdat ze ze nooit meer maken.
2
Verlies je spraak in je gedachten. Op het podium moet je er zeker van zijn en alle zinnen correct uitspreken. Verdrijf gedachten die je stotteren, blozen en nerveus zijn. Oefen uw tekst privé voor een spiegel en vervolgens voor uw gezin. Dit helpt u automatisch de tekst van uw toespraak te onthouden. Je kunt jezelf dus alleen programmeren voor een uitstekend resultaat.
3
Als je vrij bent om het onderwerp van het rapport te begrijpen en voorbeelden uit je eigen leven kunt geven, wees dan niet verlegen, voeg je observaties toe aan de communicatie met het publiek. Luisteraars zullen uw oprechtheid en verlangen voelen om de nodige informatie aan hen over te brengen. Om dit te doen, kijk vriendelijk naar het publiek, geloof me, mensen verwachten helemaal niet dat je faalt, ze kwamen gewoon luisteren naar de voorstelling.
4
Zorg ervoor dat u voor een belangrijke dag goed uitrust, voldoende slaapt. Als je niet in slaap kunt vallen, drink dan warme melk met honing. Zet rustige muziek aan, mediteer, doe ademhalingsoefeningen. Geleidelijk aan zul je kalmeren en natuurlijk in slaap vallen.
5
Neem vóór de voorstelling geen stimulerende middelen (alcohol, koffie, etc.), integendeel, het kan uw spraak verstoren.
6
Kijk tijdens de voorstelling zelf in het publiek naar gezichten die goodwill en interesse uitdrukken. Stel je voor dat je voor hen je rapport hebt opgesteld.
7
Soms komt de angst om met een publiek te spreken voort uit eerdere slechte ervaringen. In dit geval heeft u de hulp van een psychiater nodig, omdat u misschien niet zonder zijn diensten en hypnose kunt.
Gerelateerd artikel
Hoe de angst voor spreken in het openbaar te overwinnen