We zijn allemaal van tijd tot tijd lui. Het is één ding wanneer dergelijke luiheid van korte duur is, maar iets heel anders wanneer de apathische toestand wordt vertraagd. Helaas is dit misschien het eerste teken van depressie.
Het overwinnen van luiheid is soms buitengewoon moeilijk. Motivatie is niet genoeg en we stellen belangrijke zaken voor morgen uit, en dan weer voor morgen, en opnieuw en opnieuw, en uiteindelijk realiseren we ons dat het niet meer nodig is. Soms missen we, door deze gewoonte om alles voor later uit te stellen, goede kansen in het leven: als je bijvoorbeeld de studie van een vreemde taal uitstelt, ontzeg je jezelf de mogelijkheid om reizen naar interessante studentenprogramma's zoals werk en reizen te budgetteren, of uitstel van het schrijven van een belangrijk rapport, ontzeg je jezelf van slaap in de toekomst, en hoopt dit rapport zonder onnodig gedoe door te geven.
Er is één systeem dat schrijver Benjamin Spall heeft ontwikkeld. Het ligt in het feit dat u voor elk bedrijf binnen vijf minuten moet beginnen nadat u het zich herinnert. Bovendien moet u erover nadenken dat u het werk in slechts vijf minuten voltooit. Dan zal ons brein niet langer zo'n ijverige actie weerstaan die het weigerde waar te nemen, omdat vijf minuten een heel kleine kloof is en het niet zo kritisch is voor ons brein (het is onmogelijk om te veel moeite te doen in vijf minuten en moe te worden). Dus als je iets begint te doen, “raak je betrokken” en merk je niet meer dat het onaangename ding dat je uitstelt, een interessante les is geworden.