De meeste mensen in de moderne wereld hebben constant ergens haast, laden zich met eindeloze daden, leven in een bepaald tempo. Zo'n "loopband" kost veel energie. En om niet van haar af te komen, moet je leren overleven.
Gebruiksaanwijzing
1
Probeer niet te bezwijken voor psychologische stress. Het hectische ritme van het bestaan bezorgt de meeste mensen stress en veroorzaakt soms zelfs apathie. Voortdurende problemen en hun oplossing zorgen ervoor dat ze draaien "als een eekhoorn in een wiel". Daarom, als je zonder reden prikkelbaarheid opmerkt, het vermogen om om een kleine reden tegen iemand in de buurt te schreeuwen, begin dan stappen te ondernemen om je zenuwen te redden. Je hebt gewoon vakantie nodig of op zijn minst een vrije dag. Zorg voor voldoende slaap, ga naar zee, luister naar rustige muziek, zorg voor een prettige samenleving. Zo'n pauze zal uw toestand op orde brengen. En als u bent teruggekeerd naar de vorige levensloop, vergeet dan niet diep adem te halen wanneer er zich nerveuze situaties voordoen en tel tot tien. Deze methode helpt om niet af te breken vanwege kleinigheden.
2
Leid een gezonde levensstijl. Ochtendlopen, verharden, opladen helpt u actief te blijven en niet uit te steken over kleinigheden. Het lichaam moet wennen aan een bepaald regime. Bovendien, 's ochtends opvrolijken, ' vang 'je een positieve houding op voor de hele dag. Je kunt ook regelmatig naar de sportschool. Dit zal je fysieke conditie versterken. Als u zich plotseling onwel voelt, sluit dan uw ogen niet voor dit feit, omdat u denkt dat de ziekte vanzelf zal verdwijnen. Een tijdig bezoek aan een arts beschermt tegen de onaangename gevolgen van een ziekte. En nog beter, althans af en toe, ondergaan preventieve medische onderzoeken.
3
Pas op voor eten. Helaas zorgt een constant dienstverband ervoor dat een moderne persoon alleen tijd kan besteden aan een snack die bestaat uit snel gekookt voedsel. Een dergelijke verwaarlozing van uw dieet leidt niet tot iets goeds. Besteed daarom voldoende aandacht aan ontbijt en lunch. Geen diner eten kan geen kwaad. Maak er een regel van om op tijd te eten en alleen gezond voedsel.
4
Negeer slaap en rust niet. Als u bijvoorbeeld vaak last heeft van nachtelijke oproepen, zet u de telefoon uit. Of start een tweede apparaat, ontworpen voor zeer nabije mensen. Als het echt nodig is, kunnen ze je bereiken. En los alle werkproblemen alleen overdag op. Rust kan op zijn beurt actief zijn. Ontmoeting met vrienden, op bezoek gaan, naar buiten gaan, etc. - Dit alles geeft plezier en leidt af van het dagelijkse werk.
5
Vergeet gevoelens en emoties niet. Ze versieren het leven en laten je veel problemen vergeten. Word bijvoorbeeld verliefd. Zeker onder de mensen om je heen zul je een object vinden waar je partijdig in bent. De grijsheid van de eentonige dagen zal onmiddellijk verdwijnen. Het zal worden vervangen door een golf van kracht en energie. Je kunt dus met andere ogen naar de moderne wereld kijken - vrolijker.