De snelheid van iemands reactie wordt gemeten aan de hand van de hoeveelheid tijd die nodig is om op een stimulus te reageren. In de sport speelt bijvoorbeeld reactievermogen een sleutelrol bij het kiezen van een winnaar. Ook is de reactiesnelheid belangrijk bij verschillende vechtsporten, bij de opleiding van militairen, diverse diensten - brandweerlieden, beveiliging, wetshandhavingsinstanties. Het is heel goed mogelijk om te trainen en de reactie te verbeteren, hiervoor moet je eenvoudige tips volgen.
Gebruiksaanwijzing
1
Leer ontspannen. Dit is de sleutel tot kalmte. De spanning en stijfheid van je spieren zullen beweging altijd belemmeren.
2
Gebruik verschillende gymnastiektechnieken om je reactie te verbeteren. Je traint je spieren en leert hoe je ze beter kunt beheersen. Een van de gymnastiek omvat bijvoorbeeld een tweede trainingsmethode. Het is noodzakelijk om de getrainde bewegingen op het signaal zo snel mogelijk en meerdere keren te herhalen, zoals rennen vanaf het begin of squats. Het lichaam zal het zich herinneren en de reactie zal verbeteren.
3
Speel computerspelletjes. Een zoektocht of een "inloop" -spel stelt je held (en dus jij) in staat om door bepaalde stadia te gaan, moeilijkheden te overwinnen, oplettend te zijn en verschillende taken op te lossen. Deze spellen kunnen de oog-handcoördinatie verbeteren en ook goede reflexen ontwikkelen.
4
Probeer te leren breien, borduren, weven of gewoon een snelle typecursus te volgen met al je vingers. Het activeert je zenuwstelsel, helpt je algehele zenuwgezondheid te verbeteren en verbetert zeker je reactie!
5
Wees altijd in goede vorm om je vaardigheden te behouden tot op hoge leeftijd. Vermijd fastfood en gemaksvoedsel, eet veel fruit en groenten. Lichaamsbeweging, goed slapen en goede voeding - dit is de sleutel tot een snelle reactie.
Handig advies
Het trainen van uw reactiesnelheid zal enige tijd in beslag nemen, maar u zult snel een verbetering merken. En zelfs jij zult in staat zijn tot sport en andere overwinningen.