Tegenwoordig is het in de mode om over tijdgebrek te praten. Ze spraken onlangs over energietekorten toen ze zich realiseerden dat een persoon met betere energie sneller denkt, neemt en beslissingen neemt. En dat betekent dat hij meer slaagt en succesvoller wordt. Hoe kan men het energiepotentieel vergroten en leren hoe de beschikbare voorraad te beheren? Om dit te doen, moet je de wetten van het bewustzijnswerk kennen en de regels van het werken met je eigen energie die daaruit voortvloeit.
Gebruiksaanwijzing
1
Het eerste patroon is dat alle processen in de natuur in cycli verlopen. Als resultaat van een onderzoek naar het gedrag van beroemde atleten, hebben wetenschappers één gemeenschappelijk kenmerk van deze mensen vastgesteld dat hen onderscheidde van degenen die geen prijzen namen. Wat gebruikelijk was, was niet de techniek van het spel, maar het feit dat deze mensen tijdens pauzes probeerden te ontspannen en zoveel mogelijk afgeleid te worden - ze sloten hun ogen en maakten zich los van het stadion en de competitieve omgeving. Sensoren ontdekten dat hun hartslag gemiddeld met 20 slagen daalde. Dat wil zeggen, tussen de stresscycli door, probeerden deze mensen periodes van ontspanning voor zichzelf te regelen. En degenen die hierin slaagden, konden de beste resultaten behalen. Ze volgden gewoon de natuur. Zelfs als het werk gepaard gaat met een grote verantwoordelijkheid, moet je voor elk half uur werk op vakantie minimaal 60-90 seconden vinden. Ideaal - 15 minuten voor elk anderhalf uur. Probeer tegelijkertijd een beeld te schetsen van de gelukkigste momenten van je leven. Dit kalmeert en vrolijkt je op en je merkt meteen hoe de energie en prestaties toenemen. Hoe meer je wordt afgeleid en het landschap verandert, hoe beter je rust zult hebben. Een bloem water geven en aaien - het allerbelangrijkste: ontkoppel van het werk en laat de hersenen zoeken naar oplossingen in de machinemodus, zonder actieve tussenkomst.
2
Het tweede patroon is dat een onderbenutte functie degradeert en sterft. Om je energiebronnen te ontwikkelen, moet je jezelf zoveel mogelijk storen, maar tegelijkertijd zorgen voor maximaal herstel. Zonder training verzwakken de spieren zeer snel, neemt het mentale uithoudingsvermogen en de energiereserve nog sneller af. En inderdaad, vanuit energetisch oogpunt is luiheid erg onrendabel. Als u geen energie wilt steken in het verbeteren van vaardigheden, loopt u al snel op het werk het 'plafond' tegen het lijf en besteedt u er energie aan. Geweld boven luiheid is absoluut noodzakelijk, dwing het één keer - en het tweede zal blijken. En als je tot het uiterste werkt, zal je middelen toenemen, al is het maar redelijk om werklast te combineren met rust.
3
Het derde patroon - energie wordt het best versterkt door een doel te stellen dat overeenkomt met de diepste waarden, jouw persoonlijke missie op deze aarde. Iemand wil het aantal ongelukkige mensen om hen heen verminderen, anderen willen de wereld technisch perfecter maken. Maar zonder zich bewust te zijn van waarden, leeft een persoon in een mist en handelt 'op de machine'. Zo wil een student meer dan wat dan ook mensen helpen, maar door de wil van haar ouders studeert ze aan een universiteit als programmeur. Het is moeilijk en pijnlijk om iets te veranderen. En studeren neemt helemaal niet af, je wilt niets doen, de academische prestaties dalen. Daarna gaat ze naar de hulpploeg, die senioren leert werken op de computer. En plotseling voelt ze zichzelf nodig. Haar energie neemt zo sterk toe dat ze genoeg heeft om te leren. Na de middelbare school gaat het meisje aan de slag bij een technische ondersteuningsdienst en wordt dankzij haar ervaring een uitstekende specialist. Maar je hebt niet zoveel nodig - zeg gewoon eerlijk tegen jezelf wat je wilt.
4
Dus om het potentieel te vergroten, moet je systematisch ontspannen, jezelf taken geven op het punt van kansen en zonder een beeld, toegeven dat het belangrijk is in het leven. Bovendien is het derde principe het belangrijkste en meest effectieve. Doelen stellen in overeenstemming met waarden zal een uitweg bieden uit een persoonlijke energiecrisis