Het is geen geheim dat iemands welzijn, zijn tevredenheid met het leven wordt bepaald door hoe harmonieus zijn leven is in al zijn manifestaties. Maar dit zijn slechts algemene zinnen. Maar hoe u de kwaliteit van uw leven op alle gebieden echt kunt beoordelen en de eerste stappen kunt nemen om deze te verbeteren. Hiervoor is een eenvoudige techniek.
Je hebt nodig
- - schema van het "levenswiel"
- - pen of potlood
Gebruiksaanwijzing
1
Druk af op de printer of teken deze tekening met de hand opnieuw. Het wordt het "levenswiel" genoemd en weerspiegelt alle belangrijke aspecten van het menselijk leven.
2
Beoordeel de status van elk van de richtingen op een 10-puntsschaal. Probeer het lange tijd oprecht en zonder aarzeling te doen.
3
Verbind de stippen met één lijn. Je hebt het stuur van je leven. Evalueer hoe soepel het is, bedenk of het mogelijk is om op zo'n wiel te rijden?
4
De gebieden in uw leven die u als de minst welvarende hebt aangemerkt, zijn "steenslag" op het "wiel". Om je leven soepeler te laten "rollen", moet je deze "kruimels" op één lijn brengen.
5
Definieer voor elke "crunch" verschillende taken (3-4), waarvan de oplossing de toestand van deze levenssfeer zal verbeteren. Begin met de gemakkelijkste die u bijna onmiddellijk kunt doen, vandaag of de komende dagen.
6
Schrijf op tot welk niveau de oplossing voor deze problemen de levenssfeer zal brengen waarmee u van plan bent te werken. U beoordeelde bijvoorbeeld de gezondheidstoestand in de C-klasse en stelde de taak: "Volg de principes van goede voeding. Loop minstens 5 km per dag." Daarna zou de status van de "gezondheidssector" dichter bij uw score van 5 punten moeten komen.
7
Teken een tweede, herziene versie van uw "levenswiel", wat het zal worden als de beoogde taken zijn voltooid.
8
Verwijder het blad met de nieuwe optie en keer er na een paar maanden weer naar terug. Beoordeel het resultaat!