Verlegenheid of verlegenheid is een gevoel van onbeholpenheid in een onbekende of vermoedelijk vijandige situatie. Door de aandacht van anderen als buitensporig te ervaren, verwacht een persoon een vuile truc van hen, zijn gedrag wordt beperkt en ongemakkelijk. Het is onmogelijk om van de ene op de andere dag verlegenheid te overwinnen, hiervoor moet je je eigen gedrag analyseren en van gedachten veranderen over jezelf en anderen.
Gebruiksaanwijzing
1
Adem diep en gelijkmatig in. Sluit je ogen, ontkoppel van alles, inclusief je angst. Stel je voor dat je lichtenergie inademt, die je helpt te ontspannen in de samenleving, en donkere lucht uitademt, je eigen angst. Stuur de lucht door het hele lichaam zodat licht alle cellen van het lichaam binnendringt en angst verdrijft.
2
Vind de oorzaak van verlegenheid. In welke situaties voel je je vaak verlegen, wie heeft je zo'n stereotype gedrag opgelegd?
3
Kijk in de samenleving naar de rest van de mensen. Houd er rekening mee dat iedereen meer met zichzelf bezig is dan met iemand anders, inclusief jou. Het is onwaarschijnlijk dat er mensen zullen zijn die zullen wachten als je struikelt. Je zult eerder zien dat de rest fouten kan maken en niet minder vaak of zelfs vaker domme dingen kan doen dan jij.
4
Maak van je fouten een grap. Een ironische houding tegenover zichzelf veroorzaakt sympathie en gezindheid.
5
Toon uw sterke punten: een ongebruikelijke vaardigheid zal de gesprekspartner interesseren. In een gesprek over een onderwerp dat je kent, denk je niet na over je angst, de gesprekspartner zal belangrijk voor je zijn.
6
Beschouw jezelf als een zelfverzekerd persoon. Presenteer jezelf als zodanig tegenover de anderen, gedraag je als een sterk persoon. In het begin zal het moeilijk voor je zijn, maar na verloop van tijd zal dit gedrag verlegenheid volledig uitroeien.