Liefde voor snoep is de plaag van de moderne samenleving. Ja, en hoe te weerstaan wanneer de schappen barsten van een verscheidenheid aan snoep, gebak, zoete drankjes en reclame en marketing moedigen ons aan om dit alles steeds meer te kopen. Hier worden slechts een aanzienlijke hoeveelheid snoep gegeten die de huid, het haar, problemen met extra kilo's en het welzijn verergert. Eindelijk komt het moment waarop je jezelf samen moet trekken en de innerlijke zoetekauw moet overwinnen.
Een eenmalige behoefte aan snoep na elke stressvolle situatie is de norm, dus het lichaam herstelt het evenwicht. Als u echter constant wordt aangetrokken door snoep, moet u uw arts raadplegen voor de aanwezigheid van glucose in het bloed, chroom en magnesium. Naast deze ziekte beïnvloeden de alvleesklier en de schildklier ook de wens om snoep te consumeren.
Als alles in orde is met de gezondheid, dan ligt het probleem in de meeste gevallen in de psycho-emotionele toestand. Dan kunnen de hersenen worden "misleid" en verminderen ze soms de wens om suiker te eten in een van de manifestaties ervan.
Weg met gevoelens van eenzaamheid, onzekerheid, angst
Alle negatieve gevoelens die ons in een depressie brengen, proberen we te blokkeren. En daar zijn redenen voor: ten eerste wordt voedsel een factor van afleiding van stress en ten tweede helpt suiker de productie van het plezierhormoon - dopamine. Zodat zoet niet een soort goed humeur wordt, moet je je angsten in de ogen kijken. Nieuwe kennissen, wandelingen in het park met een luisterboek of muziek, een huisdier zal je behoeden voor eenzaamheid. Specificatie van een bepaald gevoel en zelfverandering zal helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Zelfs een nieuwe hobby of hobby kan een gevoel van vertrouwen en betekenis geven.
Normaliseer voeding
Een tekort aan eiwitten, vetten en koolhydraten kan je doen dromen van chocolaatjes en snoep. Het negeren van het ontbijt leidt ook tot het risico van meer aandacht voor snoep omdat het lichaam 's ochtends niet de nodige sporenelementen heeft gekregen.
Om het verlangen naar suiker te verminderen, is het de moeite waard om de hoeveelheid geconsumeerde koffie te herzien, omdat dit de activiteit van insuline beïnvloedt. Drink bovendien geen koffie op een lege maag. De norm voor een drankje is twee kopjes per dag.
Beweeg rond
Om met stress om te gaan en de aandacht te verleggen van taarten en chocolaatjes, moet je verhuizen. Lichamelijke oefeningen helpen je emoties onder controle te houden, het functioneren van interne organen te verbeteren, het zelfvertrouwen te vergroten. Zelfs matige lichamelijke inspanning beïnvloedt onder meer de aanmaak van endorfine, een hormoon dat stress verlicht.