De oorzaken van zelfmoord kunnen zowel uniek als typisch zijn. Indrukwekkende puber genoeg onbeantwoorde liefde, iemand doodt langzaam een reeks problemen en mislukkingen. Hoe pijnlijk en diep een persoon een traumatische situatie waarneemt, wordt beïnvloed door de kenmerken van de psyche, de kracht van het zenuwstelsel. Ze verergeren een ernstige psychische aandoening en gerelateerde problemen. Depressie en suïcidale bedoelingen kunnen en moeten worden bestreden.
Gebruiksaanwijzing
1
Introspectie De oorzaken van zelfmoord zijn divers, maar er is altijd een parallel tussen de gedachte om van het leven te scheiden en de gedachte om zin in het leven te verliezen. Het belangrijkste waar je mee moet vechten is de overtuiging dat de toekomst zinloos is. Bedenk - toen je werd geboren, toen je moeder de moeilijke weg van zwangerschap en bevalling aflegde - is er al een betekenis in je leven verschenen. Accepteer dit idee en, hoe moeilijk het ook is, onthoud dat je geboorte een verdienste is van je ouders. Ze gaven je leven en je moet leven en problemen overwinnen zodat niets tevergeefs is.
2
Werkgelegenheid Dit is een zeer effectieve manier - om uw gedachten aan het werk te krijgen, lichamelijke activiteit. Verf je dag volledig zodat vrije tijd alleen op slaap valt. Een vermoeid organisme biedt geen mogelijkheden voor traumatische en nutteloze gedachten. Verandering van werk Misschien moet u het type activiteit, de contactenkring veranderen - om opnieuw te beginnen, zal het ook veel tijd en moeite kosten Studie Verander uw kwalificaties, volg extra onderwijs, ontmoet nieuwe mensen. Nieuwe indrukken en mentale stress kunnen voor u nu nodig zijn Sport, lichamelijke opvoeding Zware lasten maken u niet alleen aantrekkelijker, maar vullen ook uw vrije tijd met uitkering Vrijwilligerswerk (liefdadigheid) Mensen helpen, u realiseert zich uw voordeel. Dankbaarheid van andere mensen geneest vaak de gedachte aan zelfmoord. Je zult begrijpen dat mensen je nodig hebben, misschien zul je meedoen en het punt zien.
3
Spirituele acceptatie en nederigheid Sommigen bevinden zich in geloof. Soms is het voldoende om wat tijd door te brengen in het klooster, in de kerk, om novicen te helpen, monniken met zware lichamelijke activiteit, naar diensten te gaan, met de priester te praten. Velen keren terug naar de wereld, veranderen hun manier van denken en herzien het waardesysteem. Wijs deze methode niet af, misschien helpt het om met mentale pijn om te gaan.
4
Passie Als je een enthousiast persoon bent, dan kost een hobby best veel tijd en aandacht. Dit is een interessante les waarin je zelfs hoge resultaten kunt behalen en een nieuwe status voor jezelf kunt verwerven (wat als je een online winkel opent met beeldjes van polymeerklei?). Zoek in jezelf naar hobby's en neigingen. Misschien was je in je kindertijd ergens in geïnteresseerd en had je zelfs succes, maar je vergat het.
5
Misschien moet je het gebied om je heen veranderen - kort of voor altijd. Rust Sta jezelf toe om te rusten - in een andere stad, een ander land en het beste van alles - in een andere rijstrook. Verandering van landschap, klimaat kan uw ervaring verfrissen Verandering van woonplaats Het principe van 'vanaf nul beginnen' helpt vaak om te gaan met onverschilligheid in uw leven.
6
Dieren Huisdieren hebben warmte, genegenheid, liefde en aandacht nodig. Zonder het te willen, voer je levensbevestigende acties uit en voel je - nogmaals - jezelf noodzakelijk en noodzakelijk.
Handig advies
Als u merkt dat u de laatste tijd te veel aan zelfmoord denkt of merkt dat u precies nadenkt over hoe u afstand moet doen van uw leven, zoek dan dringend gekwalificeerde professionele hulp.
Neem contact op met een psycholoog, psychotherapeut of, in extreme gevallen, de hulplijn in elke stad.
In Rusland is er een volledig Russische gratis hulplijn waar slachtoffers van huiselijk geweld terecht kunnen - 8-800-7000-600 en een volledig Russische kinderhulplijn - 8-800-2000-122.