Soms werken mensen zo hard aan hetzelfde, dat het na een tijdje moeilijker wordt om aan iets anders te denken. Je voorbereiden op examens, werken aan een serieus project voor het bedrijf en andere zaken kunnen je hele geest vullen. Omgaan met de belasting en, vooral, je hoofd opfrissen in dergelijke situaties is de belangrijkste taak.
Gebruiksaanwijzing
1
Verander de aandacht. Lang en hard werken aan één ding leidt onvermijdelijk tot stagnatie op andere gebieden. Een persoon is fysiek en mentaal zo moe dat het hem te moeilijk wordt om zich een uur lang op hetzelfde te concentreren. In dergelijke gevallen moet u worden afgeleid en uw aandacht richten op andere objecten en projecten. Zo verfrist u uw hoofd om door te gaan met werken en tijdens de pauze heeft u tijd om gaten in verlaten zaken op te lossen.
2
Maak een wandeling. Een hele dag binnenshuis, en zelfs met verhoogde aandacht, kost het alle kracht en energie. Om het normale werktempo te herstellen, leg je alles opzij en loop je over straat. Het is aan te raden om wandelingen te maken in parken of langs de oevers van de rivier. De natuur zal vrede brengen, gedachten zuiveren en frisse lucht zal verkwikken en nieuwe kracht geven.
3
Neem een snack. Soms heeft het lichaam niet genoeg energie om in een normaal tempo te leven. Je hebt het bij het verkeerde eind als je denkt dat op een stoel zitten niet veel moeite kost. Mentale activiteit vereist energie die vergelijkbaar is met de training van hardlopers. De beste optie is om een volledige maaltijd weg te hebben van uw werkplek. Café, restaurant, maar ook uw eigen huis met de gebruikelijke portie en ongehaaste consumptie van voedsel zal het lichaam helpen herstellen om door te gaan met het werken met nieuwe krachten. Als je er niet uitkomt, houd dan altijd water (bij voorkeur met citroen), fruit en chocolade bij de hand.
Let goed op
Ventileer de kamer meerdere uren achter elkaar. Dit geldt vooral in de winter. Door verwarming wordt de lucht te droog, in dergelijke omstandigheden wordt het veel moeilijker om te werken.
Handig advies
Neem elk half uur vijf tot zeven minuten een werkpauze. Ga uit de stoel en loop de kamer rond. Maar laat u niet afleiden door aan de telefoon te praten en doelloos op internet te surfen, want u raakt de weg kwijt en verder werk lukt niet.