Emoties zijn onze energie. Hun aanwezigheid is normaal en natuurlijk. Als emoties verdwijnen, is er reden voor een serieus onderzoek door een arts. Daarom betekent het, wanneer een vrouw vraagt hoe ze altijd kalm moet blijven, ervoor moet zorgen dat sterke manifestaties van emoties geen problemen in het leven veroorzaken.
Gebruiksaanwijzing
1
Mensen kunnen worden onderverdeeld in 2 categorieën. De eerste emoties worden meer geassocieerd met positieve en negatieve gebeurtenissen. De tweede - met een gevoel van comfort en ongemak. En de destructieve uitbarstingen van emoties worden waargenomen in de eerste categorie wanneer er iets onverwachts gebeurt, frustrerende plannen, in de tweede - wanneer ze in een situatie van psychisch of fysiek ongemak komen.
De eerste categorie heeft meestal angst, ze hebben een soort emotionele alertheid. Bovendien voorkomen emoties dat ze zich kunnen concentreren en hun acties verder kunnen plannen. Om te kalmeren, wordt dergelijke mensen aangeraden om af te leiden van spelsituaties in hun gedachten, om voor zichzelf iets te vinden dat niet gerelateerd is aan wat hen opwindt.
Maak het appartement schoon, brei of lees kooktijdschriften, gevolgd door de implementatie van het materiaal in de praktijk. U kunt ook uw bibliotheek, garderobe enz. Demonteren.
2
De tweede categorie is meer realistisch en alledaags, ze geven meer om de rommel en de onreine werkplek. Zulke mensen zijn erg alert op hun gevoelens. Hun humeur verslechtert als ze zich ongemakkelijk voelen of als het huis zich ongemakkelijk voelt. In een hongerige toestand worden ze boos. Ze moeten eerst proberen het ongemak weg te nemen en dan iets aan de planning doen.
Maak een gezinsbudget of schrijf jezelf een lijst met de belangrijkste dingen die je morgen moet doen.
3
Maar dit waren maatregelen voor min of meer alledaagse situaties. Als de omstandigheden ernstig zijn en een onmiddellijke reactie vereisen, probeer dan van opzij naar jezelf te kijken, alsof dit jou niet overkomt. En laat de emoties zijn! Je kunt ze zelfs duidelijk met woorden uitdrukken, dit zal je ziel kalmeren en je in staat stellen stoom af te blazen. Als je boos bent op iemand anders, vertel het hem dan, maar niet in de vorm van een beschuldiging, maar gewoon als een verklaring van het feit: 'Ik ben boos op je'. Adem kort in en adem tweemaal zo lang uit, was in ijswater.
4
Drink geen alcohol om te kalmeren. Ten eerste kun je een reflex vormen, en zo dicht bij alcoholisme. En ten tweede is alcohol een middel om het intellect uit te schakelen, waardoor emoties nog minder onder controle kunnen worden. Geen wonder dat de meeste binnenlandse ruzies juist plaatsvinden in de staat van dronkenschap van partners.
5
Om de grondoorzaken van sterke emoties te vinden, moet je met een psychoanalyticus praten. En om alledaagse problemen met emoties op te lossen, zijn de bovenstaande aanbevelingen voldoende. In vrede leven met anderen en met jezelf is heel goed mogelijk.