Er zijn veel mensen die communicatie moeilijk vinden. Vooral als het nodig is om met een vreemde te spreken of met een groot publiek te spreken. Angst bedekt hen, ze weten onbewust dat ze een fout zullen maken, ze zullen iets verkeerds zeggen, ze zullen hen uitlachen. Daarom zwijgen ze liever, niet in gesprek, daarom worden ze vaak beschouwd als arrogante weetjes. En dit verergert de situatie alleen maar. Hoe kom je van deze angst af?
Gebruiksaanwijzing
1
Probeer allereerst te begrijpen dat je angst nergens op berust. U wordt niet omringd door kwaadwillende kwaadwillenden die speciaal wachten op uw toezicht om u uit te lachen, maar gewone mensen, net als u. Wat betreft mogelijke fouten, zelfs genieën zijn er niet immuun voor.
2
Om ervoor te zorgen dat je niet in gênante situaties terechtkomt, ga je een gesprek aan over dingen waar je goed in bent. In dergelijke gevallen is de kans op fouten minimaal, en besef hiervan geeft u zelfvertrouwen. Angst zal geleidelijk beginnen weg te trekken en je kunt een gesprek voeren over bijna elk onderwerp. Als het saai of onbegrijpelijk voor je is, beperk je dan tot korte, neutrale zinnen. Het belangrijkste is: zwijg niet.
3
Een zeer goede manier om uw angst voor communicatie te overwinnen, is door te handelen volgens het principe van "een wig met een wig uitschoppen". Als je bang bent om met andere mensen te praten, dwing jezelf dan letterlijk om dit te doen. Neem contact op met uw verkoper in een winkel, met een kaartverkoper of met een dienstdoende agent bij een administratiekantoor. Probeer met iedereen een gesprek te beginnen: een buurman die met een hond loopt, een collega op het werk, zelfs als het je niet echt kan schelen, een willekeurige metgezel in een treinwagon, enz. Laat het maar twee of drie korte zinnen zijn, over de meest neutrale onderwerpen, bijvoorbeeld over het weer. Je zult snel merken dat praten met vreemden helemaal niet eng is. En daarna kun je al doorgaan met langere gesprekken.
4
Als je het in de werkelijkheid nog steeds moeilijk vindt om te communiceren, probeer dan je angst te overwinnen met behulp van telefoontjes of skype-communicatie in spraakmodus. Zonder de gesprekspartner te zien, zal het gemakkelijker voor je zijn om te wennen aan het idee dat je in een gesprek met buitenstaanders niets hoeft te vrezen!
Let goed op
Als niets helpt, dan kan je niet zonder de hulp van een gekwalificeerde psycholoog.