Sommige vrouwen voelen zich niet blij dat ze geen moed hebben. Deze kwaliteit wordt verworven, het kan en moet ontwikkeld worden om succes en pieken te bereiken in de professionele en persoonlijke sfeer.
Gebruiksaanwijzing
1
Analyseer allereerst in welke gevallen een gevoel van angst ontstaat en hoe dit zich manifesteert. Om dit te doen, neem een notitieboekje en begin met het vastleggen van situaties, en noteer wanneer en waarom angst is ontstaan, hoe het zich manifesteerde. Bepaal op welk gebied u zich het meest verlegen voelt: op het werk of in uw persoonlijke leven. Het zal dus gemakkelijker zijn om de reden vast te stellen waarom je niet reageerde op de begroeting van een mooie vreemdeling, je schaamde om een onbeleefde collega adequaat te antwoorden of gewoon je mening te geven over de film, wat in strijd was met de mening van een buurman.
2
Om de situatie in evenwicht te brengen, noteert u ook alle manifestaties van uw moed. Denk aan de gevoelens en sensaties die je op dat moment hebt ervaren. Beloon jezelf voor elk succes met een "+" - teken. Noteer voor jezelf op welke gebieden je het gemakkelijkst moed toont, dit is belangrijk. Als het bijvoorbeeld makkelijker voor je is om moed te tonen bij het beschermen van iemand, en niet bij jezelf, simuleer je de situatie, doe zoals je zou doen en handel voor een andere persoon.
3
Onthoud wat je wilde doen, maar je had niet de moed om dat te doen. Schrijf alle gevallen op die je je herinnert van jongs af aan. Maak een lijst van de eenvoudigste tot de meest complexe en begin bij het eerste punt.
4
Stel een doel en doe dagelijkse oefeningen bij elke gelegenheid: vraag de haastige persoon de weg, noteer de meest schandalige persoon in de rij, en als je elkaar op de gang ontmoet, zeg dan gedag en bij naam de directeur-generaal van je bedrijf. Als het moeilijk is om te durven, speel dan een spel dat iedereen al van kinds af aan kent 'alsof'. Stel je voor dat je niet jezelf bent, maar een auditor, baas of een niet-ingezeten toerist, en tegelijkertijd de meest moedige persoon. Probeer moeilijke taken te kiezen.
5
Als u de oefening of geplande actie niet kunt voltooien, moet u deze niet opgeven en de volgende keer uitvoeren.
6
Kom tot de interne veranderingen door de externe. Verander het kapsel, uiterlijk, stijl, kleding.
7
Probeer je goede vrienden te verrassen die je heel goed kennen en verwacht niet dat je met duiken in de zee gaat duiken of op rolschaatsen gaat staan. Vermijd situaties waarin er een deel van het risico bestaat, beschouw deze situatie als een persoonlijke uitdaging.