Op het eerste gezicht op de lippen bijten lijkt onschadelijk, maar als je deze gewoonte onbeheerd achterlaat en er niet vanaf komt, kan de obsessieve beweging veel problemen veroorzaken en de gezondheid en het uiterlijk van de mondholte ernstig aantasten.
Gebruiksaanwijzing
1
Leg jezelf uit dat de gewoonte om constant op je lippen te bijten je stoort, dus het is essentieel om er vanaf te komen. Overtuig uzelf hiervan en vind steeds meer nieuwe argumenten. Kijk naar de scheuren en zweren op de lippen in de spiegel en herinner jezelf eraan dat als je geen slechte gewoonte had gehad, je lippen er veel aantrekkelijker zouden uitzien en gezonder zouden zijn.
2
Houd uw gedrag constant in de gaten. Gun uzelf geen minuut ontspanning, waarbij u, nadat u het bent vergeten, uw tanden weer op uw lip drukt. Bekijk jezelf onvermoeibaar en strikt van buitenaf, stop elke wens om beten te herhalen.
3
Blijf weg, communiceer niet met mensen met dezelfde slechte gewoonte. De wortels van deze beweging liggen op het gebied van de psychologie, en onbewuste imitatie zal je ervan weerhouden om effectief tegen je eigen verslavingen te vechten.
4
Verwen jezelf als het je niet lukt om op je lippen te bijten. Moedig jezelf aan op een manier die voor jou het leukst is. Stel jezelf de taak om bijvoorbeeld vier dagen lang niet op je lippen te bijten en nadat je deze taak hebt uitgevoerd, koop wat lekkers.
5
Neem een multivitaminecomplex, omdat een tekort aan vitamines en stoffen in het lichaam leidt tot droge lippen, peeling en kraken.
6
Gebruik kleurloze lippenstift of glans om je lippen gehydrateerd te houden. Drink meer water. Breng 's nachts genezende balsems en voedende maskers aan, gekocht in de apotheek of zelfstandig thuis bereid met geïmproviseerde producten.
7
Als je het probleem niet zelf kunt oplossen, neem dan contact op met een psycholoog voor hulp. De gewoonte om lippen te bijten wordt geassocieerd met een neurotische toestand van de psyche en onopgeloste interne conflicten.
8
Toon terughoudendheid en wilskracht en ga helemaal door in je verlangen om van een slechte gewoonte af te komen.