Agressie komt nooit zonder reden tot uiting, ook al gaat het om het gedrag van een onevenwichtige persoon. Desalniettemin is het niet ongebruikelijk dat mensen het kwaad scheuren voor onschuldige geliefden of voor vreemden die zich gewoon op de verkeerde plaats en op het verkeerde moment bevinden.
Bestrijding van ongerechtvaardigde agressie: kernacties
Agressie kan worden omgeleid: we hebben het over situaties waarin een persoon pissig is, en hij, niet in staat om alles aan de dader te uiten, breekt af met iemand anders. Als je zelf een agressor wordt, herinner jezelf er dan bij de allereerste uitbarstingen van irritatie aan dat het onmogelijk is om het kwaad van anderen af te scheuren, omdat dit de relaties met hen nadelig zal beïnvloeden. Als woede op u is gericht, gebruik dan in geen geval vergeldingsagressie. Zeg kalm, zonder verwijt in je stem: "Het spijt me heel erg dat iemand je zo boos heeft gemaakt, en nu ben je boos op iedereen. Wat is er gebeurd?"
Vooral een dergelijk gedragspatroon manifesteert zich bij mensen die niet negatief dumpen, maar gewend zijn om het lange tijd in zichzelf op te slaan. Opwindende aard breekt of breekt gewoon iets en kalmeert sneller.
Probeer te begrijpen wat u precies irriteert, vooral als de irritatie zich dag na dag ophoopt. Onredelijke agressie kan zich keer op keer manifesteren, dus de volgende verschijning is beter te voorkomen dan de gevolgen te corrigeren. Doe waar mogelijk vervelende factoren weg. Praat met dierbaren over wat je kwaad maakt. Leer gemakkelijker om te gaan met problemen. Als de woede onbeheersbaar wordt, ga dan naar een specialist en volg een cursus gedragscorrectie.
Als je vaak met stress te maken hebt, maar nog niet hebt geleerd hoe je met agressie moet omgaan, kies dan een speciaal teken dat je collega's, vrienden en familieleden zal laten begrijpen dat het beter is om je in de nabije toekomst niet te benaderen. Praat met anderen en leg de situatie uit. Omdat mensen op de een of andere manier dagelijks negatieve emoties tegenkomen, wordt u waarschijnlijk goed begrepen. Hierdoor wordt ongerechtvaardigde agressie eenvoudigweg niet uitgelokt.