In de moderne wereld zijn er een groot aantal mensen met een laag zelfbeeld. Misschien komt dit door problemen in het gezin, gebrek aan communicatie met leeftijdsgenoten in de kindertijd, het snelle tempo en ritme van de ontwikkeling van het leven, waar velen zich niet bij kunnen houden.
Mensen met een flegmatisch type temperament zijn in de regel ondergeschikt aan een gevoel van eigenwaarde, maar er zijn gevallen waarin melancholische, optimistische en flegmatieke mensen iets soortgelijks ervaren, zich in zichzelf graven, gelukkige kansen missen die leiden tot de verwezenlijking van hun dromen en ideeën. Soms begint een persoon, kijkend naar het succes van anderen, te geloven dat zijn verdiensten laag zijn in vergelijking met hen. Vandaar de ontwikkeling van depressie, verschillende zenuwaandoeningen die de opkomst van verschillende ziekten op het zenuwstelsel veroorzaken.
Om het uiterlijk te voorkomen en, in het geval dat de ziekte al zijn vorm heeft aangenomen, om het uit te roeien, moet een reeks maatregelen worden genomen.
Ten eerste, als een persoon zelfstandig een neiging tot dergelijke aandoeningen kan diagnosticeren, moeten factoren die een depressie kunnen ontwikkelen, beperkt zijn. U kunt het kijken naar tv-programma's en programma's die praten over het gelukkige en comfortabele leven van beroemdheden uitsluiten, maar in plaats daarvan uw tijd besteden aan het volgen van trainingen, inclusief psychologische, of het lezen van nuttige en ontwikkelende literatuur. Je moet ook de communicatie beperken met die mensen die een persoon verwijten vanwege zijn tekortkomingen, vanwege zijn tijdelijke onmogelijkheid om iets te verwerven of uit te voeren, in één woord - met degenen die gevoelens van depressie veroorzaken en volledig onnodige waarden opleggen, afleidend van waar de persoon over praat dromen van de werkelijkheid.
Als de toestand van depressie langdurig is en haar hoogtepunt bereikt, moet u onmiddellijk een psycholoog raadplegen die met de persoon zal werken, gesprekken en verschillende therapieën met hen zal voeren, en een psychotherapeut die zal helpen de aandoening te diagnosticeren en het gedrag van de patiënt te coördineren met medicatie. Hormoontherapie is ook mogelijk, wat zal helpen de noodzakelijke stoffen in het lichaam aan te vullen en overtollige stoffen die deze aandoening veroorzaken te onderdrukken. In deze modus kan een persoon zijn ziekte bestrijden, wanneer de behandeling zowel aan de fysieke als aan de mentale kant wordt aangeboden.
Daarnaast kan men geïnteresseerd zijn in spirituele praktijken, die alle drie de gebieden omvatten. Zo helpen veel oude oosterse spirituele oefeningen om het dieet aan te passen (inname van noodzakelijke stoffen), mentaal werk te verrichten wanneer een persoon kennis maakt met de cultuur van deze praktijk met behulp van een mentor of boeken, en ook het lichaam traint en tempert met behulp van oefeningen die specifiek zijn voor deze praktijk. Het belangrijkste is om niet op te geven en in hun belang te geloven.