Een positief wereldbeeld stelt iemand in staat een volledig leven te leiden, te verbeteren en vooruit te gaan. Om het voor jezelf te ontwikkelen, moet je leren om in elke situatie positieve momenten te zien.
Je hebt nodig
- - persoonlijk dagboek;
- - pen.
Gebruiksaanwijzing
1
Maak er een regel van om elke dag dat je leeft te analyseren, om het samen te vatten. Om dit te doen, houdt u een dagboek bij en schrijft u daarin alle positieve momenten, alle geneugten die deze dag u heeft gegeven. Neem een aparte pagina voor negatieve gebeurtenissen.
2
Analyseer de negatieve gebeurtenissen die zich gedurende de dag hebben voorgedaan en probeer ze niet vanuit de gebruikelijke positie te bekijken, maar zoek na het veranderen van uw standpunt naar positieve dingen daarin. Zo heb je vandaag de bus gemist en ben je te voet naar je werk gegaan. Aan de ene kant is dit slecht, maar aan de andere kant deed je een goede ochtendoefening, ademde in de lucht. Misschien moet u vaker lopen? Of je hebt een berisping gekregen van je baas voor een slecht rapport. Ja, dit is onaangenaam, maar deze sanctie zal een serieuze stimulans zijn om de efficiëntie van uw werk te vergroten, uw professionele vaardigheden te ontwikkelen, enz.
3
Zoek naar positieve aspecten in elke negatieve gebeurtenis. Zelfs als het lijkt alsof ze er niet zijn, overtuig jezelf ervan dat wat er met je is gebeurd noodzakelijk was voor je levenservaring, nu ben je wijzer geworden en heb je de nodige les geleerd.
4
Communiceer alleen met optimistische mensen, besmet door hun plezier en hun vermogen om van het leven te genieten. Kies geen bedrijf dat voor altijd klaagt over het leven van melancholie.
5
Doe waar je van houdt, realiseer je potentieel. Als je werk geen plezier brengt - verander het, als je je gekozen beroep niet leuk vindt - leer dan opnieuw. Het is belangrijk om te begrijpen dat het onwaarschijnlijk is dat u een gelukkig persoon wordt en probeert te voldoen aan de verwachtingen van andere mensen, bijvoorbeeld uw ouders, en geen rekening houdt met uw eigen wensen.
6
Verbreed je horizon: reis, neem deel aan spirituele ontwikkeling, vergeet fysieke zelfverbetering niet en je zult je een zelfvoorzienend, interessant persoon voelen voor de mensen om je heen. Wat is geen reden om van het leven te genieten?
7
Weiger overdreven eisen aan jezelf en de mensen om je heen. Stel jezelf geen onrealistische doelen, onthoud dat naast materiële waarden, spirituele niet minder belangrijk zijn, zoals: liefde, barmhartigheid, mededogen, enz.
8
Beheers je gedachten, vecht tegen afgunst, woede, zelfdiscipline. Stel je voor dat je leuker en zorgeloos bent. Als je een slecht humeur hebt, probeer dan te glimlachen - psychologen hebben bewezen dat zo'n eenvoudige methode verloren optimisme terugbrengt. Schakel over naar een andere activiteit, verlaat het huis, maak een wandeling.
9
Prijs jezelf voor alle successen, zelfs kleine, geloof dat er nog veel goeds in het verschiet ligt.
Handig advies
Kijk of lees niet alles wat je humeur kan bederven - berichten over crimineel nieuws, trieste melodrama's, etc. Komedie zou je favoriete filmgenre moeten zijn.
Gerelateerd artikel
Hoe te leren genieten van simpele dingen in het leven