Vaak vergeten we in de ochtenddrukte iets belangrijks te doen en hierdoor worden we nerveus en ongerust. Om dergelijke situaties te voorkomen, moet u uw ochtendrituelen kunnen uitvoeren en in de vroege uurtjes kunnen plannen wat u moet doen. Dit zal u helpen om van de ochtend te genieten en zonder onnodige stress een nieuwe dag in uw leven binnen te gaan.
Bereid alles wat je nodig hebt 's avonds voor
Als je 's avonds tijd hebt voordat je naar bed gaat, dan is dit een geweldige kans om na te denken en te beslissen wat je morgen gaat dragen. Pak een rugzak of tas in en vouw alles wat je nodig hebt voor productieve studie of werk. Je moet ook dingen strijken, je telefoon opladen en je schoenen wassen, zodat je 's ochtends geen tijd verliest in deze routine.
Geniet van de ochtend
Na het ontwaken is het belangrijk om koud water te drinken, de waterkoker op te warmen of koffie te zetten en pas daarna moet je je wassen of douchen. Dit is een uitstekende regel, omdat, wetende dat je in de keuken thee aan het opwarmen bent of koffie zet, je in de badkamer niet te lang de moeite zult nemen. Na waterprocedures, brouw onmiddellijk een drankje en maak, terwijl het afkoelt, het ontbijt.
Word wakker op de afgesproken tijd
Als je het alarm nog steeds nauwelijks opstaat, moet je het 15 minuten eerder instellen. Dit geeft je extra minuten als het wakker worden te moeilijk is.
Open geen sociale netwerken
Schakel het internet helemaal niet in tijdens de ochtendroutine. Dit scheelt u veel tijd. Bovendien helpt tijd zonder internet uw aandacht te richten op andere, belangrijkere dingen.
Laad positieve energie op
Glimlach 's ochtends zoveel mogelijk, geef jezelf en je geliefden geluk en je zult zien dat je overdag meer liefde, warmte en vriendelijkheid zult opvangen. U wordt een drager van positieve kosten en andere mensen zullen contact met u opnemen. Wees in geen geval een negatief persoon, vooral 's ochtends. Ochtend vormt onze stemming voor de hele dag en stelt ons in staat om het te maken zoals u dat wilt.