De herfst is de meest deprimerende tijd van het jaar. De vakanties zijn voorbij, de zon schijnt steeds minder, de dag wordt korter, er is eeuwige sneeuwbrij buiten het raam. Maar het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om herfstdepressie en milt te bestrijden.
Gebruiksaanwijzing
1
Begin met je uiterlijk. Als je je mooi, charmant, sexy voelt, dan is geen herfstdepressie eng voor jou. Als het u na uw vakantie nog niet lukt om naar de schoonheidssalon te gaan, doe het dan nu - het juiste moment is gekomen. Ruim je nagels en haren op. Ondanks dat je lange tijd open sandalen in de kast moet zetten, is dit geen reden om een pedicure te weigeren.
2
De herfst is een geweldige gelegenheid om je garderobe te vernieuwen. De naderende kou zal niet zo erg schrikken als je in de gang een mooie, modieuze en warme jas vindt. Negeer accessoires niet - bij regenachtig weer zal een felle paraplu of een elegante handtas je helpen op te vrolijken.
3
Loop vaker. Als je in de zomer veel tijd in de natuur doorbracht, met de komst van de herfst, moet je deze gewoonte niet opgeven. De herfst is een mooi seizoen, maar we zien zijn charme zelden in de drukte van de stad. Kleed je daarom warm aan, neem een camera en een mand mee en ga naar het bos voor paddenstoelen. Je rust uit, ademt frisse lucht in, maakt veel mooie foto's en plukt misschien zelf paddo's voor het avondeten.
4
Ontspan met uw gezin. Als het buiten regent, daalt de stemming meestal. Ga op vakantie door thuis tijd door te brengen met dierbaren of organiseer een luidruchtig feest en verzamel al je vrienden in een café.
5
Als je niemand wilt zien, is dat geen probleem. Dit gebeurt ook bij iedereen. Sta jezelf toe om in eenzaamheid te ontspannen. Op een kille herfstavond is het vooral fijn om onder een zachte deken met een kop warme chocolademelk te klimmen, naar je favoriete muziek te luisteren of films te kijken waar in de zomer geen tijd voor was.
6
Knoei niet. Vaak kunnen depressie en milt je bedekken net wanneer je niets doet. Daarom, als je voelt dat de stemming snel afneemt, doe dan iets aangenaams of, nog beter, nuttig. Paradoxaal genoeg kan soms zelfs het wassen van ramen of voorjaarsschoonmaak u van depressie redden.