Verhoogde prikkelbaarheid, woede - dit zijn in de eerste plaats manifestaties van de crisis van het lichaam. Deze negatieve emoties duiden op de interne problemen van een persoon, mogelijk chronische oververmoeidheid. In ieder geval is woede gevaarlijk voor de gezondheid. Het veroorzaakt hoofdpijn, hypertensie, verminderde hartactiviteit. Daarom is het erg belangrijk om woede te kunnen overwinnen.
Gebruiksaanwijzing
1
Herken de ware oorzaak van het uitbreken van woede. Analyseer de situatie waarin u zich bevindt en die uw prikkelbaarheid veroorzaakte. Als je na analyse begrijpt dat het niet in jouw macht is om het te veranderen, verzoen je er dan mee. Adem dieper en rustiger in. Tel tot tien en probeer te ontspannen.
2
Laat woede los met een bevrijdingsritueel. Deze methode om woede te overwinnen is vooral effectief als je je woede niet kunt weggooien (bijvoorbeeld als je boos bent op je baas). Sta rechtop, laat je handen over je hoofd glijden, dan langs het lichaam en schud ze, alsof je alle negativiteit van je af schudt. Stel je voor dat deze bewegingen je energie-aura reinigen, woede en irritatie van je verwijderen en je zuiveren van negatieve emoties.
3
Ontspan, stel je voor van opzij, druk mentaal alles uit wat je denkt over de oorzaak van je woede. Deze visualisatiemethode is vooral handig in situaties zoals de vorige, wanneer u de mogelijkheid wordt ontnomen om uw mening te geven of uw onschuld te verdedigen.
4
Aard de woede. Stel je de woede voor die in je opkwam met een straal negatieve energie. Stel je voor dat je door de kracht van je wil deze bundel naar beneden richt en deze de grond in gaat.
5
Dood je woede. Om de verlangens van gewelddadige handelingen kwijt te raken, ontspan je, stel je voor dat je de woede die je hebt omhuld naar het scherm stuurt. Schiet hem dan neer met een denkbeeldig straalgeweer.
6
Verander je woede van een tegenstander in een bondgenoot. Sterke emoties kunnen niet alleen de gezondheid schaden en de ziel van een persoon verwoesten. Als bijzondere vorm van energie kunnen ze een sterke impuls tot actie geven. En dan zullen deze emoties in het belang van de mens werken, hem tot actie aanzetten, helpen groeien en het doel bereiken.
Handig advies
Met verhoogde prikkelbaarheid helpen dergelijke methoden om met woede om te gaan als hypnose, autogene training en muziektherapie. En in ernstige gevallen heeft u mogelijk de hulp van een psycholoog nodig.