Alexithymia is de naam van een aandoening waarbij een persoon het moeilijk vindt om zijn emoties te benoemen. Tegelijkertijd wordt ook het niveau van tactiele sensaties en het vermogen om te fantaseren verminderd.
Gebruiksaanwijzing
1
Een geweldige manier om alexithymie te vermijden, is door een persoon onder te dompelen in creativiteit. Verschillende activiteiten, zoals kunst, zang en dans, kunnen iemand uit een staat van emotionele onzekerheid leiden.
2
Omgaan met alexithymie zal ook helpen bij constante communicatie met zowel kinderen als volwassenen. Om uw toestand beter te begrijpen, wordt aanbevolen om vaker met leeftijdsgenoten te communiceren. Dit kan een basis vormen voor de analyse van iemands eigen leven en zijn acties. Reflectie helpt gevoelens naar boven te halen.
3
Probeer vriendelijke gesprekken te voeren met mensen in de buurt om niet emotieloos over te komen. Wees vaak geïnteresseerd in wat je vroeger onverschillig leek. Vraag de gezinsleden bijvoorbeeld hoe hun werk vordert op het werk of op school.
4
Het vinden van een verbale karakterisering van je emotionele toestand kan klassieke literatuur helpen. Alle mentale toestanden van mensen zijn lang en vaak beschreven in de beroemdste boeken: Oorlog en vrede, demonen, adolescentie, misdaad en straf. Oude en moderne cinema bevat ook veel levensbeschrijvingen die u kunnen helpen uw toestand te begrijpen.