Vaak kun je van volwassenen, volwassen en oudere mensen spijt horen dat ze geen tijd hadden om iets te doen, zichzelf en hun verlangens niet vertrouwden, geen kans namen en niet alles waar ze van droomden vervulden. De helden van de film 'Before I Played in the Box' (The Bucket List, 2007) kregen aan het einde van hun levensreis de kans om veel te doen van wat ze in hun hele leven niet hadden. Wat als anderen zo'n kans niet krijgen? Om de jaren die je doelloos doorbrengt niet te betreuren, hoef je alleen maar te leren jezelf te horen - je innerlijke stem.
Vaker wel dan niet, beginnen mensen naar zichzelf te luisteren tijdens momenten van grote onrust, verlies of groot falen. Als er geen tijd en energie meer is om de huidige situatie op de een of andere manier op te lossen, keert een persoon zich uiteindelijk innerlijk, zijn innerlijke middelen, zijn innerlijke stem, zichzelf echt. Maar je kunt niet wachten op de zogenaamde push. Je kunt en moet zelfs luisteren en je innerlijke stem horen, die in het begin amper uitbreekt, om een leven te leiden waarin je later niets zou willen veranderen.
Denk aan het 'innerlijke kind'
Van kinds af aan heeft iedereen geleerd hoe te leven, te trouwen of een vrouw te zoeken, hoe en waar te studeren, hoe een carrière op te bouwen en hoe belangrijk het is om een hoge status in de samenleving te krijgen. Maar om de een of andere reden leert niemand dat iedereen hier zijn eigen begrip van heeft. In elke persoon van kinds af aan wordt een klein kind, dat bang is om iets te zeggen of zegt, gewoon niet gehoord, verstopt door deze regels en aanbevelingen. Het is belangrijk om hem te herinneren, dit leven binnen en dagdromen, misschien over iets onrealistischs en laat hem uitbreken. Hij zal je vertellen wat hij zou willen en wat zijn volwassen eigenaar gelukkig zal maken. Als het je niet lukt om hem weg te krijgen met behulp van meditatieve technieken of aanhoudende verzoeken, kun je hulp inroepen bij professionals - psychologen of psychotherapeuten die het deel van de persoon dat verantwoordelijk is voor creativiteit wakker maken.
Mediteren
Naar binnen kunnen gaan is ook belangrijk om jezelf te kunnen begrijpen en de innerlijke zelf of innerlijke stem te horen. Het vermogen om alleen met jezelf te zijn, kan en moet worden ontwikkeld. Veel mensen kunnen zich het leven niet voorstellen zonder achtergrondbegeleiding in de vorm van gesprekken, stationair draaien op een tv of bandrecorder, radio of andere geluidseffecten. Maar al deze obstakels te doorbreken is best moeilijk, omdat de innerlijke stem en kraampjes geen tijd hebben om ware verlangens over te brengen. Je moet van alles kunnen worden afgeleid en daarom is het belangrijk om de eenvoudigste meditatieve technieken onder de knie te krijgen: gewoon stil zitten of liggen, proberen alle gedachten uit je hoofd te verdrijven en proberen de waarheid te zien. Gevorderde mediteerders kunnen vragen: 'Wat wil ik nu?' en probeer die beelden en gedachten te begrijpen die op dit moment in het hoofd zijn geboren.
Maak dromen waar
Als meditatie nog niet beschikbaar is en alle denkprocessen niet stoppen in een vermoeid brein, kun je je wenden tot het onderbewustzijn, dat ook probeert om de stem van het innerlijke zelf aan iedereen over te brengen.Het is het gemakkelijkst om te begrijpen wat er gebeurt in het onderbewustzijn door de interpretatie van dromen. Bovendien is het niet nodig om droomboeken te lezen of de interpretatie van de dromen van de grote en verschrikkelijke Z. Freud te herinneren, die de seksuele achtergrond in alles zag, het is belangrijk om te begrijpen dat de beelden uit dromen specifiek voor jou betekenen. Als er een probleem is met het onthouden van dromen, kun je een laken met een pen direct op het kussen leggen en amper wakker worden. Schrijf tenminste een paar regels op over wat er nu in je eigen realiteit gebeurde. Dan is het makkelijker om de hele ketting te herstellen.
Houd een dagboek bij
Om te begrijpen wat iemand gelukkig maakt, moet je je emoties volgen en hun uiterlijk analyseren. U kunt een dagboek beginnen waarin het niet nodig is om dag voor minuut op te schrijven en alleen op te merken wat de meest krachtige emoties (zowel positieve als negatieve) gedurende de dag heeft veroorzaakt. Hierdoor kun je jezelf beter begrijpen, de verandering van stemming en de oorzaken ervan opmerken, je innerlijke stem horen en, mogelijk, je leven of je houding ertegen beginnen te veranderen.