In het dagelijks leven komt het toevallig grofheid en onoplettendheid tegen, om in onaangename situaties terecht te komen. We moeten ze zo rustig mogelijk behandelen. Maar wat als elk klein ding tot tranen en emotionele wonden leidt? Hoe te leren niet alles ter harte te nemen, je nergens zorgen over te maken?
Gebruiksaanwijzing
1
Vertrouw mensen. Kijk goed: waarschijnlijk wil niemand je beledigen (natuurlijk, als je de gesprekspartner niet opzettelijk provoceert). Je kunt niet precies weten wat andere mensen van je denken, hoe ze de situatie zien. Daarom hoeft u niet elke blik of woord dat op u gericht is in overweging te nemen.
2
Zie jezelf als een uniek persoon. Leer kalm te reageren op opmerkingen van de zijkant. Kritiek is misschien niet altijd gerechtvaardigd. Vaak is achter haar een banale afgunst. Of ze voelen zich zwak, kwetsbaar en willen je rust geven. Luister naar de opmerking, accepteer het als een kleine les die op geen enkele manier uw waardigheid aantast.
3
Beperk uw denken niet tot strikte grenzen, bedenk regels en wetten. Probeer anderen niet te dwingen zich te onderwerpen aan uw eigen ideeën over de werkelijkheid. In dit geval is een gevoel van teleurstelling gegarandeerd. Vermijd stereotypen en labels. Door dingen in bepaalde categorieën te plaatsen, is het onmogelijk om ze in het licht van de werkelijkheid te zien.
4
Het komt voor dat de echte oorzaak van wrok of pijnlijke hartwonden ligt in elementaire vermoeidheid, overwerk. Analyseer je gevoelens over een gespannen situatie, maak geen overhaaste conclusies. Schenk jezelf een kopje thee in, ontspan, laat je even afleiden. En het zogenaamd urgente pijnpunt wordt een normaal werkmoment, dat niet de aandacht verdient.
5
Probeer optimistisch te zijn. Zoek naar positieve aspecten in elke minuut die je hebt geleefd. Een negatieve houding brengt geen verlichting en verandert de toekomst niet. Alleen al de verwachting van slecht nieuws kan het bestaan in een nachtmerrie veranderen. En hoe meer je door je grieven en angsten begint te scrollen, hoe belangrijker ze verschijnen. Vergeet ze gewoon en leef verder.
Gerelateerd artikel
Hoe maak je je geen zorgen over onbeleefdheid