Tegenwoordig verlegt de beheersfeer zijn grenzen. Toekomstige managers bestuderen steeds meer competenties aan universiteiten. De eisen voor het vak worden aangescherpt: de leidinggevende heeft onvoldoende kennis van zijn vakgebied, hij moet ook de vaardigheden van de psychologie hebben, kunnen rekenen, de wet kennen, enzovoort. De verantwoordelijkheid neemt toe. Dit alles drukt een stempel op arme managers in de vorm van stress.
Stress is de reactie van het lichaam op negatieve omgevingsfactoren. Het kan leiden tot een inzinking of zelfs tot een psychische stoornis, dus je moet dit probleem serieus nemen. Stressbestendigheid is een van de dominante eigenschappen van een succesvolle manager. Het bestaat uit het abstraheren van een persoon van verschillende nadelige effecten. Maar hoe leer je om 'je emoties onder controle te houden'?
Ten eerste moet u zich bewust zijn van de ernst en het wereldwijde karakter van dit probleem. Zo is er in Japan zelfs een staatsprogramma om stress te bestrijden. Er worden in het land enorme bedragen uitgegeven aan onderzoek en ontwikkeling van oplossingen om stressvolle situaties op te lossen.
Ten tweede is het goed om de bron van irritatie te achterhalen. Wat heeft het voor zin om problemen te vermijden als ze vroeg of laat toch terugkeren? Je hoeft niet bang te zijn om je problemen in de ogen te kijken. Als duidelijk wordt waar we mee om moeten gaan, kunnen we doorgaan naar de volgende stap: een actieplan.
Ten derde is het nodig om de steun van dierbaren in te roepen. Als iemand 'zijn eigen eiland van rust en harmonie' heeft, zal het veel gemakkelijker voor hem zijn om tegenslagen het hoofd te bieden. Een eenvoudig gesprek van hart tot hart met een beste vriend kan het hele idee van een probleem veranderen, wat slechts een kleinigheid zal blijken te zijn.
Ten vierde is het belangrijk om "rust" te maken. De mens is geen paard; hij kan niet eeuwig werken. Rust is de beste remedie tegen stress. Wanneer een persoon weg is van de drukte, vergeet hij al zijn dringende problemen, die in wezen niet zo belangrijk zijn als het leven zelf. Het besef dat er nog steeds geluk op aarde is, wordt belangrijk.
Ten vijfde wordt aanbevolen dat u zich de positieve aspecten van uw leven herinnert. Als er problemen zijn op het werk, beschouw dit dan niet als het einde van de wereld. Niet werken is tenslotte uw zin van het leven. Bedenk dat je een liefhebbende vrouw hebt, kinderen. Je geniet elke avond van je favoriete voetbal met je vrienden. Elke zomer ontspan je in Cuba terwijl je je favoriete cocktail drinkt. Na een reeks positieve emoties uit je herinneringen zullen de problemen vanzelf verdwijnen en zal stress je niet verrassen.
De stress voor de manager verschilt dus niet van de stress van een gewoon persoon. Dit probleem kan en moet op elke geschikte manier worden bestreden.