Bij het werken met een groep is het belangrijk om de activiteiten van deelnemers te intensiveren, evenals hun kennismaking en rallysport. Om het nodige werktempo te bereiken, kun je psychogymnastische oefeningen toepassen in groepsactiviteiten.
Elk van de psychogymnastische oefeningen kan worden onderverdeeld in verbaal en non-verbaal. De eerste categorie omvat oefeningen met spraak. Groepsleden verwijzen naar elkaar of naar een niet-bestaand onderwerp. Non-verbale oefeningen zijn bedoeld om gedachten, emoties en gedrag uit te drukken zonder het gebruik van woorden. U kunt gezichtsuitdrukkingen, gebaren, lichaamsbewegingen toepassen.
Elk van de oefeningen is perfect voor inleidende klassen van trainingsgroepen. Taken omvatten niet alleen een element van revitalisatie, maar ook teambuilding, kennismaking.
Laten we een voorbeeld geven van beide soorten oefeningen. De oefening "Plaats" is mondeling en is meer gericht op het activeren van de communicatieve middelen van het team. Het komt erop neer dat de leden van de groep om de beurt een persoon moeten aanspreken die op een bepaalde plaats zit, zodat de persoon deze plaats aan een ander opgeeft. De variabiliteit van de oefening wordt gewaardeerd.
Een voorbeeld van een non-verbale oefening is de oefening Walking in Design. De gastheer las verschillende opmerkingen voor (de wind waait, je gaat naar de eerste les naar school, er staat een hond voor je die gesprongen moet worden, etc.). Deelnemers moeten in cirkels lopen en respectievelijk de emotionele kleuren van de woorden van de leider weergeven. Deze oefening activeert ook het werk van het team en zet het op het gewenste werktempo.