Luiheid is een vertrouwd gevoel bij veel mensen. Soms helpt luiheid om te ontspannen en te rusten, maar vaker belemmert het de uitvoering van plannen en veroorzaakt het problemen in een carrière. Het is noodzakelijk om met luiheid te vechten, anders zul je enorme blokkades moeten oplopen en gemiste kansen moeten betreuren.
Motivatie helpt bij het bestrijden van luiheid. Ze hebben bijvoorbeeld op tijd een rapport overhandigd - ze hebben een sjaal gekocht waar ze al lang naar keken. Motivatie kan niet alleen materiaal zijn (naar een tentoonstelling, concert of film gaan). Als je persoonlijk niet geïnteresseerd bent in werken, is luiheid heel natuurlijk vanwege de onwil om je tijd tevergeefs te verspillen.
Als het peperkoekprincipe niet werkt, is het tijd om de stok te gebruiken. Geef jezelf een bepaalde straf voor een luie bui. Ze hebben de kleding een week lang niet gestreken - voeg een bordwas of twintig squats toe aan het strijken. Het is belangrijk om de spelregels te volgen, anders verliest het zijn betekenis.
Sport is het meest effectieve wapen in de strijd tegen luiheid. Zelfs matige fysieke activiteit geeft energie en verbetert de stemming.
Een takenlijst is een goede manier om je luiheid te overwinnen; het zal je helpen jezelf niet te redden van moeilijkheden en een duidelijk beeld van de dag te krijgen. Maak een actieplan, inclusief zelfs kleine dingen en telefoontjes. Het moeilijkste en meest onaangename is beter om aan het begin van de dag te plaatsen. Je kunt het in verschillende kleine stappen opdelen. Nadat je 's ochtends een onaangenaam werk hebt gedaan, zul je je vrijer voelen en de rest van de dag opgewekt doorbrengen, wetende dat het moeilijkste achter de rug is.
Het is noodzakelijk om tussen de gevallen door te pauzeren. Een kopje koffie, het kijken naar het nieuws, een korte nachtrust of een wandeling in de frisse lucht zal je helpen om een beetje op te vrolijken en met hernieuwde kracht aan de slag te gaan.
Verdrijf de blues en luiheid helpt brandgevaarlijke ritmes. Zet bij het uitvoeren van onaangename huishoudelijke klusjes je favoriete of gewoon leuke muziek aan. Onder een dergelijke begeleiding zal de stemming verbeteren en zal het werk veel aangenamer worden.
Er is fysieke luiheid wanneer het lichaam uitgeput is en gewoon rust nodig heeft. Meestal gebeurt dit aan het einde van de winter, wanneer de zon en vitamines niet voldoende zijn en het vitale potentieel van het lichaam wordt verminderd. Goede voeding, sport en een complex van vitamines helpen je milt en luiheid te verslaan. Als het echt erg is, luister dan naar luiheid en neem een korte vakantie. Dit zal u helpen herstellen en gezondheidsproblemen voorkomen.
Vaak zijn lui degenen die zich bezighouden met oninteressant werk. In dit geval is het tijd om uw prioriteiten te heroverwegen en het type activiteit te veranderen, of van uw favoriete hobby een winstgevende onderneming te maken.