Als de ziel niet kalm is, is het niet altijd duidelijk waar deze opwinding vandaan komt. En het gebeurt dat er specifieke redenen zijn, zoals het verlies van een geliefde. In deze situaties wordt een persoon alleen gelaten met zijn pijn, en als je niet weet wat je moet doen, kun je in wanhoop en hopeloze melancholie vervallen.
Gebruiksaanwijzing
1
Maar om te voorkomen dat dit gebeurt, moet je eerst een beetje fysiek kalmeren met ademhalingsoefeningen. Adem langzaam en diep in en probeer de doorgang van lucht in de longen te voelen. Concentreer je op je ademhaling, probeer te ontspannen met alle delen van het lichaam.
2
Stel jezelf op de een of andere manier vragen over de oorzaak van je mentale rusteloosheid. Misschien ben je iets belangrijks vergeten, iets dat je niet kon vergeten. Of je hebt het verkeerd gedaan, je geest was het vergeten, maar je ziel niet. Je moet erachter komen, vraag jezelf af wat je moet doen om deze opwinding weg te krijgen. Draag deze vraag de hele tijd in jezelf en op een dag, op een onverwacht moment, zal het antwoord vanzelf verschijnen.
3
Als u de oorzaak van mentale pijn kent, moet u een vraag stellen in een andere richting: hoe kunt u ermee omgaan? In de regel is er geen duidelijk antwoord op, het leven zelf zal je helpen door de juiste mensen en belangrijke situaties te sturen. Je hoeft alleen maar op de kleine dingen te letten, want als de ziel niet kalm is, wil ze je iets belangrijks vertellen.
4
Probeer meditatie. Deze spirituele oefening helpt niet alleen om de ziel van een persoon te kalmeren, maar ook om antwoorden te vinden op de belangrijkste vragen. Wat doet hij namelijk verkeerd, en waarom is hij zo slecht? Probeer in de lotuspositie of, om te beginnen, in de positie waarin u zich het meest op uw gemak voelt, te ontspannen en alle gedachten los te laten. Adem soepel en langzaam, met de nadruk op in- en uitademen. Alles wat in het hoofd flitst, overslaan, klamp je er niet aan vast. Na een tijdje zul je voelen dat je ziel op je reageert, het is klaar om contact te maken en je te vertellen wat er mis mee is.
5
Wees vaker met dierbaren en familieleden, met vrienden en vooral met kinderen en dieren. In liefdevolle en toegewijde ogen die volledig voor ons openstaan, vind je soms antwoorden op de belangrijkste vragen.
6
Volg de intuïtie. Een persoon die emotionele opwinding voelt, kan opstaan en ergens heen gaan. Het is niet nodig deze impuls te belemmeren, misschien wacht u een kleine maar belangrijke reis.
7
Ga naar de zogenaamde krachtplaatsen. Ze zijn over de hele aarde, de meest bekende zijn India, Tibet, de woestijnen van Mexico. De ziel die over je heen raast en zich zorgen maakt, zal positief op dit idee reageren. Misschien voel je je zelfs aangetrokken tot deze reis, omdat je zult voelen dat je daar de antwoorden kunt vinden.