Apathie is een volledig gebrek aan vitaliteit en een gevoel van leegte in alle betekenissen van het woord. Een apathisch persoon wil zelfs geen tranen over zijn positie gieten; hij lijkt op een plant, zonder een vector en doelen. Maar u moet van tevoren niet van streek zijn - er is een oplossing.
Gebruiksaanwijzing
1
Eerst moet je zelf bepalen wat het is - je apathie. Dit lijkt op depressie, maar het heeft vaak geen specifieke reden, of er zijn zoveel redenen dat alles overgaat in een gezichtsloze onbepaalde massa. Het ontrafelen van deze knoop is moeilijk. Daarom moet je bij het andere uiteinde beginnen: om te begrijpen dat apathie alleen jouw keuze is, en als je wilt, kun je gemakkelijk zwart verwijderen en je helder kleden.
2
En dit moet zowel letterlijk als psychologisch gebeuren. Kies het pad van vreugde, zelfs als er nog geen hints van de zon aan je horizon zijn. Het zal zo zijn, u hoeft alleen maar te beslissen dat u het thuis wilt zien.
3
Omring jezelf met inspirerende dingen. Geen negativiteit of rommel. In dit geval is ook de volledige vrijgave van ruimte geschikt. Verwijder alles wat oud en onnodig is uit uw ogen, laat een plaats vrij voor het ontstaan van iets nieuws, een nieuwe drijvende kracht.
4
Het meest deprimerende in apathie is de afwezigheid van verlangens en levensdoelen. Je denkt erover na, maar er komt alleen een sombere mist in je hoofd op en zuigt onaangenaam "onder de lepel". Niets aan de hand.
Neem 's ochtends, terwijl je min of meer fris bent, een vel papier en begin met schrijven. Schrijf gewoon op wat er in je opkomt. In het begin is het misschien onzin, maar al snel, na een paar dagen van zo'n oefening, zul je merken dat tussen al deze woorden concrete verlangens en ambities beginnen te flikkeren.
5
Overweeg een plan om deze te bereiken wanneer bepaalde doelen zijn vastgesteld. Neem de tijd als het moeilijk voor je is om al deze acties meteen uit te voeren, maar geef niet toe aan de stemming om te stoppen. Na verloop van tijd zul je voelen hoeveel je gefascineerd bent door de les zelf. Stel je voor dat dit zo'n planningsspel is, het zal je zeker vermaken.
6
Boeken en goede films kunnen een geweldig effectief medicijn zijn in de strijd tegen apathie. Naast het feit dat het lezen en kijken van een film je kan inspireren, je ziel kan voeden met iets nuttigs, zal ook de bloedstroom naar de hersenen toenemen, wat het meest positieve effect zal hebben op je herstel.
7
Lichamelijke activiteit is erg moeilijk in deze periode, omdat het soms onmogelijk is om zelfs maar van de bank te tillen. Maar doe je best, zeg tegen jezelf dat je nu zeker uit moet gaan en door het park moet lopen. In dit geval hoeft u niets te voelen of te doen, maar gewoon op de grond te bewegen. Na een uurtje wandelen keert u een beetje veranderd terug naar huis. Nee, de apathie verdween niet, maar op de een of andere manier concentreerde het zich en nu lijkt het niet iets vaags en eindelooss.
8
Goede voeding is in deze periode erg belangrijk. Door meer groenten, fruit, granen en noten te eten, laad je het lichaam op met energie, kracht en vitamines, en dan zal de psychologische kant van apathie gemakkelijker te verwerken zijn. Pas op voor alcohol en sigaretten, het onderdrukt het zenuwstelsel enorm, terwijl je het zorgvuldig moet verzorgen en koesteren.