In een tijd waarin mensen elkaar met een druk op de knop in verschillende delen van de wereld kunnen vinden, en virtuele werelden zo wenken met hun gemak en mysterie, is het heel gemakkelijk om de "binge" van het internet binnen te gaan. Veel mensen merken dat deze verslaving hen een echt leven ontneemt, hun gezondheid verslechtert, hun relaties instorten. Maar het doorbreken van deze cirkel is soms erg moeilijk.
Denk er allereerst aan dat een scherp “spenen” van internet zelden nuttig is. Een terugtrekking kan beginnen, waarmee u niet kunt omgaan, en het risico bestaat dat u, na een paar dagen pauze, naar het ergste van het graf rent. En internet is op zichzelf niet slecht, het heeft veel voordelen: het zoeken naar informatie, communicatie met mensen die ver weg zijn, training, iemand anders heeft werk en uiteindelijk gewoon plezier. Het hele punt van deze methode is om in dit leven aangename vervangingen voor internet te vinden. Laat internet in je leven blijven. Maar het is belangrijk om te leren plezier te hebben in het leven en zonder. Om te beginnen zoeken we deze manieren kunstmatig, en vervolgens zullen ze harmonieus in uw leven passen.
1. Vaak is de belangrijkste reden voor afhankelijkheid van internet ontevredenheid over het eigen leven, gebrek aan een favoriet ding, gebrek aan emoties buiten de monitor. En het is precies deze vraag die eerst moet worden beantwoord - zoek de zin van je leven. Stel je voor dat je een absoluut gelukkig persoon bent. Wat doe je? Wat doe je? Hoe verdien je de kost? Wat is je hobby? Welke vrienden? Hoe ontspan je? Denk na over wat je wilt bereiken of waar je ooit van gedroomd hebt. En besef dat eigenlijk alles in je leven wordt voorkomen door achter de computer te zitten. Als je elke dag minstens een uur of twee besteedt aan het realiseren van je verlangens, dan zullen ze in de nabije toekomst uitkomen. Slechts een paar uur per dag, in dit stadium heb je niet eens extreme inspanningen nodig, maar je krijgt al het resultaat. Als je je werkterrein wilt veranderen, begin dan twee uur per dag een nieuw beroep te leren. Misschien heb je altijd al mensen willen helpen en zie je hierin het nut van je leven: begin twee uur per dag aan anderen. De keuze is geweldig: van vrijwilligerswerk tot het helpen van een vriend om dingen te vervoeren. Als je je leven aan het gezin wilt wijden, word dan minstens twee uur per dag de vader, moeder, dochter, broer die je wilt zijn. Hoewel het maar twee uur per dag is, ben je zelf al degene die je leuk vindt - en het blijkt niet zo moeilijk te zijn als het leek.
2. Als je niet wilt beginnen met de zin van het leven, begin dan gewoon met je favoriete bedrijf. Wat bevalt je? Echt plezier, alleen jouw persoonlijke. Tekenen? Teken. Schrijven? Schrijf. Naaien? Naai. Krukken maken? Ga aan de slag. Vind je het leuk om talen te leren? Ga vandaag verder. Leer heerlijk koken, taarten bakken, tassen naaien, gitaar spelen, rotsen studeren … Precies twee uur per dag, maar binnen een jaar ben je een goede leerling, zo niet een meester. De enige regel hier is dat de activiteit je echt plezier moet geven. Zonder plezier zal niets werken, zonder plezier zal het heel gemakkelijk zijn om uw bedrijf opnieuw te vervangen door internet en uw leven leeg te leiden.
3. Besteed elke ochtend en avond ten minste 20-30 minuten aan uw dierbaren en dierbaren. Wijd je volledig, zet de computer uit, zet wifi op de telefoon uit en blijf één op één met je dierbaren. Maak een heerlijk ontbijt of avondthee, kijk elkaar in de ogen, knuffel, praat over alles in de wereld. Onthoud hoe het aan het begin van je relatie was toen je van elkaar genoot. Of gebruik deze gelegenheid om het te leren. Voel het ware plezier van elkaar. En onthoud dat een geliefde niet alleen een man of vrouw is. Kinderen, ouders, broers, zussen, vrienden - ze zijn ook onze favorieten.
4. Maak een wandeling. Hoe gewoon het ook is, maar allereerst offeren verslaafde mensen wandelingen in de frisse lucht. Vaak lijkt frisse lucht niets te betekenen in vergelijking met zulke aangename minuten en uren op internet en vooral sociale netwerken. In feite kunnen wandelingen ook heel interessant worden gemaakt. Onthoud waar u niet bent geweest in uw eigen stad of de dichtstbijzijnde steden. Maak een lijst van deze plaatsen en verlaat, afhankelijk van het aantal, het huis elke dag of minstens één keer per week. Reizen In de buurt van het huis laten, maar regelmatig. U zult versteld staan hoeveel leuke en interessante plaatsen om u heen niet zijn opgevallen.
5. Sport. Zorg voor je gezondheid en fysieke conditie. Een paar keer per week naar de fitnessclub of zelfs dagelijkse lichaamsbeweging thuis zal uw leven completer en levendiger maken.
6. Chat met vrienden. Hoe lang verzamelt u al het hele bedrijf samen? Heb je je beste vriend of vriendin al heel lang uitgenodigd? Bedenk opnieuw een reden om elke week te ontmoeten. Feestdagen, verjaardagen, barbecue ter ere van elke maand, een badhuis, winkelen, bijeenkomsten met een gitaar tot de ochtend - alles om je leven te vullen met nieuwe ervaringen.